Wohltuende Auszeit:

Waldbaden und Naturcoaching im Seelenraum Wald

Brackel. Tauchen Sie ein in die heilsame Atmosphäre des Waldes! Ein ganz besonderer Kurs des Kulturzentrums balou lädt dazu ein, neue Energie zu tanken und den Alltag hinter sich zu lassen. Am Samstag, den 15. Februar 2025, zwischen 10:00 - 13:00 Uhr, erleben die Teilnehmenden die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes auf Körper, Geist und Seele.
Das Programm umfasst eine Einführung ins Waldbaden (Shinrin-Yoku) sowie praktische Übungen, um die positiven Effekte der Natur intensiv zu spüren. Dabei wird gezielte Bewegung mit achtsamer Wahrnehmung kombiniert, um die innere Ruhe zu stärken und Stress abzubauen.
Was erwartet Sie?
• Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen: Fördern Konzentration, innere Balance und Resilienz.
• Moderate Bewegungsübungen: Methoden wie Indian Balance und KAHA aktivieren den Energiefluss, stärken die Muskulatur und unterstützen das Herz-Kreislauf-System.
• Gemeinsames Naturcoaching: Genießen Sie die wohltuende Kraft des Waldes in der Gruppe.
Die Kombination aus Bewegung und Entspannung bietet ein rundum erholsames Erlebnis und stärkt sowohl das Immunsystem als auch die körperliche Fitness. Bitte tragen Sie wetterangepasste, bequeme Kleidung und bringen Sie etwas zu trinken mit. Die Gebühr beträgt 18 Euro. Treffpunkt ist die Gaststätte Dieckmann, Wittbräucker Straße 980, 44265 Dortmund.
Anmeldungen und weitere Informationen zum neuen Programm sind ab sofort auf der Homepage des Kulturzentrums www.balou-dortmund.de, telefonisch unter 0231/99773630 (Mo-Fr: 9-12Uhr, Mo-Do: 14-16 Uhr) oder via E-Mail an post@balou-dortmund.de zu finden.