Angebot im Kulturzentrum BALOU

Plätze frei für Kundalini Yoga Kurs

Brackel. Der Kurs Kundalini Yoga Sanftes "Healthy Aging", immer mittwochs zwischen 9:30 - 11:00 Uhr im Kulturzentrum balou bietet noch freie Plätze. Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche, auf Gesundheitsförderung ausgerichtete Yogapraxis, mit der Sie Ihre Muskeln und Faszien kräftigen und dehnen, die Gelenke nähren und die allgemeine Beweglichkeit steigern. Über die bewusste Atmung und Meditationen verbinden Sie Körper und Geist, verfeinern Ihre Selbstwahrnehmung und regulieren Ihr Nervensystem. Neben dem körperlichen Wohlbefinden erreichen Sie so ein wohltuendes Gefühl von Verbundenheit mit sich und Ihren Gedanken. Geübt wird in entspannter Atmosphäre und in netter Gemeinschaft. Die unkomplizierten Übungen sind sanft und dennoch kraft- und wirkungsvoll. Sie werden überwiegend dynamisch ausgeführt. Jede Yogastunde besteht aus Aufwärmübungen, einer Übungsreihe zu einem bestimmten Thema, z. B. für die Flexibilität der Wirbelsäule oder für ein bestimmtes Chakra, einer Tiefenentspannung und einer Meditation. Kundalini Yoga ist ein guter Weg des „healthy aging“ und kann mit kleinen Anpassungen bis ins hohe Alter geübt werden. Der Kurs wird bis zum 18. Dezember 24 angeboten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Anmeldungen und weitere Informationen zum Programm sind ab sofort auf der Homepage des Kulturzentrums balou-dortmund.de, telefonisch unter 0231/99773630 (Mo-Fr: 9-12Uhr, Mo-Do: 14-16 Uhr) oder via E-Mail an post@balou-dortmund.de zu finden.