wohltuende Workshops in der Natur

Outdoor- Angebote für Körper und Seele

Brackel. Bei diesem jeweils einstündigen Spaziergang des Kulturzentrums balou erleben die Teilnehmer:innen am Sonntag 11. Juli, 25. Juli und 8. August jeweils zwischen 10 – 11 Uhr in der Parkanlage Hauptfriedhof die wohltuende Wirkung des bewussten Atmens – in Bewegung und im Freien. Heilpraktikerin Ute Reinke stellt ausgewählte Atemübungen vor und gewährt Einblicke in die Atemtherapie. Die angeleiteten Übungen werden ausführlich erklärt und können anschließend gut im Alltag eingesetzt werden. Bei gemäßigtem Schritttempo werden Übungen im Gehen und Stehen durchgeführt.
Bei jedem Termin werden andere Übungen vorgestellt. Die Termine sind einzeln zu jeweils 9€ oder als "Kurzkurs" (alle 3 Termine) für 21 € buchbar.

Auch die Workshops von SGV-Wanderführer Manfred Plieske am Samstag, 10. Juli, 24 Juli und 14. August jeweils zwischen 10 – 13 Uhr vermitteln seinen Teilnehmer:innen Methoden, Perspektiven und Ansätze für mehr Stabilität – nicht nur körperlich sondern auch mentale Entspannung in freier Natur! Die Wanderungen sind inspiriert von KAHA, Indian Balance, Qi Gong, Tai Ji und Shinrin Yoku (Waldgesundheit) und kosten jeweils 18,- Euro. Bitte festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung mitbringen! Die Ausflüge fallen bei Sturm und Starkregen aus.
Anmeldungen sind ab sofort online auf www.balou-dortmund.de, telefonisch MO-FR zwischen 9-12 Uhr unter 0231 -99773630 oder via Mail an post@balou-dortmund.de möglich.