freie Plätze im HellwegSommer

Last Minute Ferienangebote

Brackel. Für alle Erwachsenen, die sich in den Ferien noch fit halten wollen, bietet das Ferienprogramm, der HellwegSommer des Kulturzentrums balou noch freie Plätze.

Am Mittwoch, 7. und 14. August 24 wartet Trainieren Tanja jeweils zwischen 20:00 - 21:00 Uhr beim POUND® auf alle Teilnehmenden. Diese Training ist ein Cardio-, Konditions- und Krafttraining zu rockiger Musik. Es verbessert Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Konzentration und stärkt die Muskulatur von Armen, Bauch, Rücken und Po. Mit leichtgewichtigen Schlagstöcken werden Trommeln und Pilates hier in Training verwandelt! POUND ® ist für alle Fitnesslevel, aber nicht für Menschen mit Knieproblemen, geeignet. Die Kursgebühr beträgt für beide Einheiten insgesamt 13,50 Euro.

Am Samstag, den 3. August 24 verbindet Trainer Thomas Yoga und Joggen zu einem perfekten Team. Zwischen 10:00 - 13:00 Uhr lernen Sie in diesem sportiven Workshop, wie sich Yoga positiv auf Ihren Lauferfolg und auf ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken kann. Mit gezielten Yoga-Übungen können beanspruchte Muskelgruppen regeneriert, der Laufstil verbessert und die Trainingserfolge optimiert werden. Der Workshop besteht aus einem etwa einstündigen Grundlagenausdauertraining, einer Yoga- Einheit und einer Schlussentspannung. Die Kursgebühr für das dreistündige Angebot beträgt 40 Euro.

Anmeldungen und weitere Informationen finden Sie auch auf balou-dortmund.de. Das balou Büro ist in der Ferienzeit von Montag bis Freitag zwischen 9-12 Uhr unter 0231-99773630 zu erreichen.