Der letzte Test

So nun auch mal etwas neues von mir :)

Leider hat mich zum zweiten mal in diesem Jahr eine echt fiese Erkältung erwischt und mich für eine Woche außer Gefecht gesetzt. Die positive Stimmung des letzten "großen" Tests nach unserem Plan wirkt aber noch und ich bin recht zufrieden mit meiner Leistung. Direkt nach dem Lauf haben leider die kleinen Ärgernisse überwogen und ich habe mich selbst über einige kleine Fehler meinerseits und aber auch über Fehler bedinkt durch die Organisatoren geärgert. Nach ein wenig Abstand kann ich jedoch zufrieden auf den Lauf (Vivawest Halbmarathon) zurück blicken und mich über die erreichte Zielzeit freuen. Ich selbst habe mir noch einige für mich interessante Tests vor dem großen Ereignis dem Köln Marathon gelegt aber für den Großteil der Gruppe heißt es jetzt in die harte Trainingszeit übergehen. Hart insofern, dass bisher die Laufeinheiten mit einer taktung von 3-4 Einheiten die Woche zwar schon hoch war allerdings die Intensität doch eher noch zum "warm" werden ausgelegt war.
Bestätigt durch die positiven Ergebnisse auf der HM Distanz als auch auf kürzeren Strecken habe ich für mich auch schon ein ungefähres, alle Läufer wissen ein in Stein gemeiseltes Ziel überlegt bzw. in dem Kopf gesetzt ;) welches ich gerne erreichen möchte und auf dieses wird jetzt hintrainiert.

Vielleicht hat der ein oder andere ja noch einen schönen Vorschlag für einen Lauf über 21 km im Zeitraum vom August bis Ende Sept dann wäre ich für Vorschläge dankbar.
Alleine lange laufen wird, denke ich für mich nämlich die größte Herausforderung.

Viele Grüße

Benny

Marathongruppe wird immer mehr zu einer Einheit
Die ersten Schritte müssen selbst gemacht werden
Von Null auf 42 mit Zwischenhalt