Waltrop: Yoga für sich entdecken - Freie Restplätze in der Sommer-VHS
- Rückenschmerzen können durch Yoga abgebaut werden.
- Foto: Jürgen Reitböck/pixelio.de
- hochgeladen von Lokalkompass Ostvest
In den Yogakursen der Sommer-VHS, die am 29. Juni starten und über drei Termine laufen, gibt es noch freie Restplätze.
Los geht's um 9.30 Uhr mit Yoga für den Rücken bei Sabine Siddhi Wittek. Die meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen und können durch spezielle Yoga-Übungen recht schnell abgebaut werden. Einfache, wirkungsvolle Yoga-Übungen stärken, dehnen und entspannen. Durch gezielte Übungen wird die Beweglichkeit verbessert, die Wirbelsäule aufgerichtet, gestärkt, Haltungsschäden wird entgegen gewirkt.
Um 11.15 Uhr bietet die Dozentin dann einen Yin-Yoga-Schnupperkurs an. Yin Yoga, eine eher sanfte und meditative Form des Yoga, ermöglicht es, wieder achtsamer mit Körper und Geist zu werden. Durch das Anpassen der Yoga-Stellungen an die individuelle Körperstruktur und Bedürfnisse, werden besonders die Muskeln und Organfaszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, dadurch sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt.
Die Kursgebühr beträgt jeweils 25 Euro. Weitere Informationen und Anmeldungen unter Tel. 02309/96260 oder per E-Mail an vhs@vhs-waltrop.de.
Autor:Lokalkompass Ostvest aus Datteln |
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.