Selbsthilfe-Projekt startet im Oktober

Brücken in die Zuversicht in Castrop-Rauxel

Die „Brücken“ sind ein Selbsthilfe-Projekt, welches sich an Menschen in psychischen Belastungssituationen ebenso wendet, wie an Menschen, die ihre Wartezeit auf einen Therapieplatz gewinnbringend für sich nutzen möchten. Das Projekt bedient sich dabei des Selbsthilfe-Verfahrens Co-Counselling. Bevor Selbsthilfe-Interessierte in die fünf Co-Counselling-Gruppen im Kreis Recklinghausen einsteigen, setzen diese sich zuerst mit der zugrundeliegenden psychologischen Selbsthilfe-Methode des Co-Counselling auseinander.

Das Projekt zielt darauf ab, in einer geschützten Gruppe spontan und frei Gefühle und Gedanken auszudrücken. Es fördert das Wahrnehmen und klare Aussprechen eigener Bedürfnisse, ohne sich ständig Gedanken darüber zu machen, was andere denken. Teilnehmer sollen sich wohlfühlen, wenn sie sprechen und andere zuhören, ohne zu unterbrechen. Ebenso wird das Zuhören ohne Unterbrechung geübt. Das Projekt unterstützt den Aufbau von Selbstbewusstsein und einer liebevollen Grundhaltung zu sich selbst. Es ermutigt dazu, wach und selbstbewusst eigene Gedanken und Wünsche anzunehmen und Ideen zur Problemlösung zu entwickeln. Durch die Gemeinschaft lernen die Teilnehmer Akzeptanz zu erfahren.

In zehn Einführungs- und Vertiefungsveranstaltungen lernen die Teilnehmenden hilfreiche Haltungen und Techniken zur Erhaltung des seelischen Gleichgewichts kennen. Weitere Vertiefungs- und Selbsthilfeveranstaltungen ermöglichen mitunter eine dauerhafte Stabilisierung.

Anmeldung und Informationen bis 24.10.2024
Christa-Maria Röttger
Tel.: 02361 937 79 74 oder 0170 475 08 75
Büschl Beck
Tel.: 0160 963 49 863

Informationstreffen für alle Interessierten Donnerstag, 10. Oktober, 19 - 20:30 Uhr
Treffpunkt Vielfalt ,Bodelschwingher Straße 35 in 44577 Castrop-Rauxel

Einführungsveranstaltung I/II
Samstag, 26.10., 10 – 17 Uhr
danach wöchentliche Treffen donnerstags, 18:30 – 21:30 Uhr

weitere Informationen: https://selbsthilfegruppen-kreis-recklinghausen.de/bruecken/