Fitness-Marathon am 11. März beim TuS Oeventrop

Der TuS Oeventrop möchte alle dazu ermuntern, mit einem abwechslungsreichen Fitness-Marathon gestärkt in den Frühling zu starten

Am Samstag, 11. März 2017 stehen fünf ganz unterschiedliche Übungseinheiten in der Sporthalle Oeventrop von 12.00 – 17.00 Uhr auf dem Programm.

12:00 Uhr „Fit im Zirkel“

Hier erwartet die Teilnehmer eine Stunde für Ausdauer und Kraft. Es wird ein Fitness Zirkel, der abwechslungsreiche Übungen mit verschiedenen Kleingeräten bereithält. Ein Training mit Spaß für den gesamten Körper.

13:00 Uhr „Ganzkörper-Workout mit Brasils“

In dieser Stunde wird mit Spaß, guter Musik und den Brasils (Schütteleier) ein figurformendes Workout gemacht, bei dem vor allem die Tiefenmuskulatur gestärkt wird.

14:00 Uhr „Power-Workout für BBP“

Eine Powerstunde mit Gute-Laune-Musik die regelrecht dazu motiviert, unter Einsatz von Hanteln und Fußmanschetten mit gezielten Kräftigungsübungen vorwiegend die Bauch-, Bein- und Po Muskulatur zu stärken.

15:00 Uhr „Happy Back“ eine Stunde für den Rücken

Diese abwechslungsreiche und ganzheitliche Powerstunde, legt ihren Fokus auf die Tiefenmuskulatur und auf die Flexibilisierung der Faszien, die durch entspannende Töne abgerundet wird.

16:00 Uhr „Vom TABATA zum Stretch und Relax“

TABATA, ein energiegeladenes Intervalltraining ganz ohne Geräte, dafür mit hohem Schwitz- und Spaßfaktor. Zum Abschluss des Fitness Marathons heißt es, genießen mit Stretch und Relax zum Runterkommen und Wohlfühlen.

Für eine geringeTeilnahmegebühr in Höhe von 5,-€ können Mitglieder und Nichtmitglieder an einzelnen oder, um an persönliche sportliche Grenzen zu gehen, an mehreren Stunden teilnehmen.
Während der gesamten Veranstaltung wird auf einer „Entspannungsinsel“ auch für das leibliche Wohl in angenehmer Atmosphäre gesorgt.
Die gesamten Einnahmen werden den Kindergärten in Oeventrop für die Anschaffung von Sportmaterial gespendet.

Anmeldungen ab sofort unter 02937/2215