LAC-Leichtathleten bereiteten sich in Freiburg auf Sommersaison vor

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hochgeladen von Michael Küsgen

Immer wieder Freiburg

34 Leichtathleten/innen des LAC Veltins Hochsauerland nahmen vom 25.3.- 2.4.2016 am Oster-Trainingslager in Freiburg teil. Die Sportler/innen im Alter von 12-18 Jahren kamen aus 9 Stammvereinen.

Die Reise in den Breisgau hatten von den Leistungsträgern u.a. die/der diesjährige westdeutsche Hallenmeister/in im Dreisprung bzw. über 200m in der Altersklasse U18 Marie Berghoff (TuS Oeventrop) und Oliver Ollesch (TSV RW Wenholthausen) mit angetreten.

Es war das 9. Trainingslager des LAC in den Osterferien, das in der mit 230.000 Einwohnern südlichsten Großstadt Deutschlands durchgeführt wurde.

Die Anzahl von 9 Aufenthalten in Freiburg zeigt, dass die Bedingungen vor Ort sehr gut sind. Knapp 10 Gehminuten von der Jugendherberge entfernt liegt die Leichtathletik-Anlage, die mit den notwendigsten Trainingsmaterialien ausgerüstet ist. Die Witterungsbedingungen waren in diesem Jahr zwar etwas besser als 2015, trotzdem mussten infolge von Regen einige Trainingseinheiten umgestellt und teilweise in Räumlichkeiten der Herberge durchgeführt werden.

unsere Trainer und ihr Programm

Das Training wurden von den Trainern/innen Barbara Nockemann (TuS Oeventrop), Christina Brixner (Nachwuchskoordinatorin) und Reiner Geinitz (sportlicher Leiter) durchgeführt. Insgesamt fanden an 8 Tagen 14 Trainingseinheiten von jeweils ca. 2 Stunden Dauer statt. Dies verdeutlicht, dass allen Sportler/innen viel abverlangt wurde. Durch das ständige Variieren der Trainingsinhalte wurde versucht, einer einseitigen Belastung zu begegnen. Im Mittelpunkt der technischen Ausbildung standen der Flachsprint, Hürden- und Staffellauf, Hoch- und Weitsprung. Einen 2. Schwerpunkt bildeten die konditionelle Entwicklung mit Hilfe des Stabilitätstrainings, sowie koordinative Trainingsformen. Im Laufbereich galt es vor allem durch längere Dauerläufe und Tempolaufeinheiten weitere Grundlagen für die bevorstehende Wettkampfsaison zu schaffen.

es stimmt eben im menschlichen Bereich

Innerhalb und außerhalb des Trainings herrschte unter den Teilnehmern/innen eine sehr positive Atmosphäre und ein guter Zusammenhalt.

Ab nun Gesundheit und Erfolg

Am kommenden Freitag stehen im Laufbereich über die langen Strecken in Oeventrop bereits die ersten HSK-Meisterschaften auf dem Programm. 2 Wochen später folgen in Hüsten der Hürden- und Langwurfbereich. Wünschen wir allen Sportlern/innen für den Wettkampfauftakt und den weiteren Verlauf der Saison Gesundheit und viel Erfolg.