5 Tipps gegen schmerzende Füße

Der Sommer ist da und startet gerade richtig durch. Die Sonne lacht den ganzen Tag und die Temperaturen steigen über die 30 Grad- Marke. Mit den Temperaturen steigen allerdings auch die einen oder anderen körperlichen Beschwerden. So schmerzen im Sommer häufiger die Füße.
Deshalb sollen im Folgenden 5 Tipps bei schmerzenden Füßen genannt werden, um Schmerzen schnell lindern zu können.

1. Tipp
Kälte ist ein wahres Wundermittel bei Fußschmerzen. Dabei genügt es bereits, die Füße mit kalten Wickeln zu umbinden. Dünne Handtücher oder Waschlappen werden dafür im kalten Wasser, idealerweise auch Eiswasser getränkt, ausgewrungen und dann auf die schmerzenden Füße gelegt.

2. Tipp
Ebenso hilfreich ist das Hochlegen der Füße. Dadurch wird bewirkt, dass das Blut nicht in die Füße sackt und die Füße zusätzlich entlastet werden. Zudem wird dadurch der Druck in den Venen verringert, die Schmerzen und Schwellungen in den Füßen und Beinen nehmen ab.

3. Tipp
Bequem muss es sein! Dies trifft auch auf Sommerschuhe zu. In dieser Jahreszeit ist es besonders wichtig, dass das Schuhwerk flach und bequem ist. Hochhackige Schuhe, welche zu eng sind oder aus schweiß fördernden Materialien bestehen, verstärken Schmerzen hingegen noch mehr.

4. Tipp
Schmerzlindernd kann auch ein Fußsprudelbad sein. Dieses sorgt nicht nur für ein angenehmes Gefühl an den Beinen und Füßen, sondern ist zudem gesundheitsfördernd. Durch das Wasser erfolgt eine sofortige Erfrischung und der Sprudel- Effekt sorgt für eine angenehme Fuß- Massage, welche die Schmerzen lindern.

5. Tipp
Ebenso entlastend und die Fußschmerzen lindernd kann die richtige Kost bzw. Ernährung sein. Dabei sollte im Sommer auf leichte Kost zurückgegriffen werden, welche nicht zusätzlich für Wassereinlagerungen in den Füßen sorgen und eine entwässernde Wirkung hat. Obst oder Salat sind dabei ideale Sommergerichte.

Unter Beachtung der benannten 5 Tipps können die Schmerzen in den Füßen signifikant gelindert oder ganz geheilt werden. Einfach mal ausprobieren und sich schon bald besser fühlen!