sv vyma 97 schult den Rücken
- hochgeladen von Anna-Maria Weihrauch
Im neuem Rückenschul-Kurs des sv vyma 97 erlernen die Teilnehmer/innen wie einfach Schmerzfreiheit ist und welche Vorteile der eigene aufrechte Körper hat.
Ein Schwerpunkt der Rückenschule ist der Bezug zum Alltag.
Übungsleiter Martin Schlootz, Physiotherapeut und ausgebildeter orthopädischer Rückenschulleiter, zeigt den Teilnehmer/innen wirbelsäulengerechtes Stehen, Gehen, Sitzen, Liegen, Heben, Tragen und Bücken. Außerdem hilft das regelmäßige Training, Beschwerden an der Wirbelsäule (Bandscheiben) vorzubeugen.
Eine Besonderheit der Rückenschule ist der immer wiederkehrende theoretische Teil, in dem, anhand des "Zahnradmodels" nach Dr. Brügger, Einzelheiten erklärt werden.
Los geht’s am Montag, den 15.9.14 um 19.00 Uhr für jeweils 75 Minuten im Mehrzweckraum des DRK Familienzentrum Hoppetosse, Am Vynschen Feld 3, in Xanten-Vynen.
Für die 11 Termine beträgt die Kursgebühr für Mitglieder 69 €,
für Nichtmitglieder 98 €.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, ebenso eine Schnupperstunde.
Übungsmaterialien wie Therabänder und große Pezzibälle sind vorhanden.
Anmeldung bei Regina Alic (Tel. 02804 182949) oder unter anmeldung@vyma.de .
Weitere Infos www.vyma.de
Autor:Anna-Maria Weihrauch aus Xanten |
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