Zumba-Time

„Ganz wichtig ist, Spaß zu haben“, sagt Zumba-Trainer Stefan Dakakis zu Beginn der Trainingsstunde. Fünf Mädels vom Stadtanzeiger haben das Workout vor dem Zumba-Auftaktevent am Sonntag, 2. Oktober, im Bürgerhaus Velbert getestet. „Wir starten mit einem Warm-Up, dann folgt ein bisschen Kräftigung, ein langsamer und ein schneller Reaggeton und dann ein bisschen Fun“, kündigt Dakakis zu Beginn an. „Lassen wir es auf uns zukommen“, denken sich die Teilnehmer und schon startet Schans Küran, Inhaber der Tanzschule im Bürgerhaus, die Musikanlage. Lateinamerikanische Rhythmen hallen durch den Tanzsaal. Es geht los...

„Guckt mal, der Grundschritt ist ganz einfach“, sagt Zumba-Trainer Stefan Dakakis und macht die Schrittfolge vor. Zustimmendes Nicken aus Reihen der Teilnehmer, den Mädels vom Stadtanzeiger.
Zur Musik und mit viel „Karneval“, wie Dakakis die fließenden Armbewegungen bezeichnet, sieht das schon anders aus. Wie im Hühnerstall muss das Bild, das die Teilnehmerinnen stellenweise abgeben, wirken - wenn mal wieder jede gerade an einer anderen Stelle dem hinterherhinkt, was der Zumba-Coach da in rasantem Tempo präsentiert.
„Ihr lächelt alle, das ist gut“, findet Dakakis, und hat damit sein Ziel erreicht: Beim Zumba steht der Spaß an Bewegung im Mittelpunkt.
Erfunden wurde das rhythmische Workout von dem Kolumbianer Beto Perez, der zu einem Fitnesskurs seine CD vergessen hatte und kurzerhand zu seinen Lieblingsrhythmen, Latin-Salsa- und Merengue-Musik, improvisierte. Das merkt man: Viel Hüftschwung statt starrer Choreografien, ein Mix aus ruhigen, tänzerischen Elementen und anstrengenden Kraftübungen bilden dieses Programm, das vor allem eines garantiert: Abwechslung.
Nach einer halben Stunde fließt der Schweiß und die Köpfe der Mädels nehmen eine gesunde Gesichtsfarbe an. Dakakis pusht weiter, erst zum Ende eines jeden Liedes ist Schluss mit den jeweiligen Bewegungsabfolgen, ein paar Sekunden Pause zur Regeneration, bevor es weitergeht. Salsa, Cha-Cha-Cha und Merengue - all das steht in einer Stunde auf dem Programm, und trotzdem fühlt sich keine der Frauen überfordert. Vielleicht liegt‘s ja an der Musik, dass beim Zumba trotz des hohen Tempos eine südländische Gelassenheit die Teilnehmerinnen erfasst?
Wer Zumba ausprobieren möchte, ist am Sonntag, 2. Oktober, ins Bürgerhaus Velbert eingeladen. Ab 13 Uhr gibt es dort ein Glas Sekt, bevor gegen 13.30 Uhr ein Probetraining für Anfänger ansteht. Ab kommender Woche wird Zumba fünfmal wöchentlich in der Tanzschule im Bürgerhaus angeboten. „Wir sind froh, jetzt mit einem geeigneten Trainer auf die Zumba-Welle aufspringen zu können“, so Inhaber Schans Küran.