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Erlernen von Körperhaltungen und -bewegungen Übungen, die in Achtsamkeit dem Atem folgend, entsprechend der Fähigkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen ausgeführt werden. Das achtsame Üben ermöglicht Zugang zu tiefen Körperbewusstsein und verleiht dem Körper Kraft und Leichtigkeit. Keine Vorkenntnise notwendig
Yoga für Jeden, für Frauen und Männer, unabhängig von der Konfession, kulturellem Hintergrund oder Fähigkeiten. Inhalt der Stundensind Körperhaltungen (Asana) und dynamische Bewegungsabfolgen (Vinyãsa Krama), die mit Achtsamkeit und dem Atem folgend, ausgeführt werden. Diese verbessern das Körperbewusstsein, Konzentrationsfähigkeit und verleihen dem Körper Kraft und Leichtigkeit.
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