Sonja Schmitz-Harwardt aus Velbert

40 Wochen lang befand sich das Baby in basischem Fruchtwasser, mit einem Wert von pH 8,5. Sobald es auf die Welt kommt, beginnt die "saure" Zeit. Und damit ist nicht das Leben ansich gemeint, sondern eine körperchemisch wichtige Regulation im Körper: Die Säure-Basen-Regulation. Nimmt man einen Messstreifen zur Hand und taucht diesen in diverse Flüssigkeiten, erkennt man anhand des pH Wertes, welche Produkte sauer sind und welche basisch. Diese Messstreifen sind in jeder Apotheke käuflich zu...

Ein Ort der Erholung, der Entspannung und der Muße, das ist die Bleibergquelle!

An diesem Wochenende hat mich das Wechselspiel des Wetters begeistert. Anbei Impressionen von einer Wanderung in Rützkausen, der Scheidter Höhenweg. Man sollte nicht glauben, dass diese Fotos am selben Tag entstanden sind, aber so ist es. Rheinkalk hat hier einen Wanderweg angelegt, den wir als: Klein aber fein bezeichnen möchten. Sicher nicht das letztemal, dass wir dort gelaufen sind. Viel Spaß bei Ansehen.

Die Vorfreude auf den Mai, das ist für viele Menschen der Wonnemonat, der Monat für Freizeit, Biergarten und gute Laune. Doch am Sonntag passiert es dann: die Laune kippt, man fühlt sich leer und antriebslos, denkt an den Montag und schon vergeht die Lust auf alles………was aber passiert bei vielen Menschen am Wochenende? Am Freitag wächst die Vorfreude aufs Wochenende ins Unendliche. Am Samstag wird alles nachgeholt, was man in der Woche nicht genießen konnte und am Sonntag stellt sich bei vielen...

Gestern haben wir uns den Streifzug Nr. 6 aus der WanderApp "das bergische Wanderland" ausgesucht. Das Wetter hat es nicht leicht gemacht, schöne Fotos zu finden. Zum Weg selbst ist zu sagen, dass er uns nicht so begeistert hat wie die vorherigen. Ein Großteil der Strecke verlief neben der vielbefahrenen Straße Richtung Altenberger Dom entlang und es war sehr laut. Entschädigt wurden wir aber, als wir in Odenthal das Museum von Modellbauer Günter Blömer entdeckten. Sehr sehenswert und sehr...

Am letzten Sonntag sind wir den Streifzug Nr. 16 aus der Wander App "das bergische Wanderland" gewandert. Dieser wunderschöne und mit 8,5 km nicht zu lange Wanderweg hat uns begeistert durch verschiedene Highlights. Nach einem knackigen und anspruchsvollen Aufstieg von Overath in die Wälder kommt man dann aus dem Staunen nicht mehr heraus. Diese wunderschönen Ausblicke weit ins bergische Land bei strahlendem Sonnenschein haben uns sehr gut gefallen. Der Frühling wird hier sichtbar an allen...

Am letzten Samstag haben wir bei wunderschönem Wetter den nächsten Wanderweg aus der App "das bergische Wanderland" getestet. Der 11,1km lange Heimatweg startet in Wipperfürth und bietet wunderschöne und erholsame Momente, die wir gerne teilen möchten. Der Weg ist sehr angenehm zu wandern und am Wegesrand konnten wir häufig Huflattich entdecken. An der Neyetalsperre bietet sich eine Pause an mit einem wunderschönen Blick ins bergische Land. Wir geben diesem Wanderweg das Prädikat "besonders...

Am Ostersonntag haben wir einen Wanderweg getestet und für sehr gut befunden. Herrausragend auf der Strecke ist dabei der Hühnerhof und die Milchtankstelle auf dem Gut Lerbach, an der man sich mit Kakao, frischgezapfter Milch oder auch Käse und Eiern rund um die Uhr versorgen darf. Der Wanderweg geht immer schön berauf und berab, man überwindet insgesamt 195 Höhenmeter und kommt dabei durch schöne Wälder, an der Milchtankstelle und an einem Ponyexpress vorbei. Das Schloss Bensberg ist bei guter...

Auch wenn der Frühling noch etwas auf sich warten lässt - eine Wanderung auf dem Höhenweg ist immer ein Genuss!

Überall vor jedem Haus tauchen nun die bunten Eier an den Sträußen auf! Was haltet ihr davon? Macht ihr mit oder findet ihr das albern?

In Essen an der Altendorfer Straße befinden sich Bagger und andere Großgeräte im Dauereinsatz, um den Platz zu räumen. Hier stand früher ein Realmarkt, eine Blumenmarkt und eine Selbstwaschanlage. Nun soll das Gelände angrenzend an den Berthold-Beitz-Park naturalisiert werden. Wir sind gespannt.

Nächste Woche ist es wieder soweit und die Uhren werden um eine Stunde vorgerückt, eine Stunde wird uns gestohlen. Egal ob man sich freut, dass nun die Tage länger werden oder sich ärgert, weil es morgens wieder dunkel ist, wenn der Wecker klingelt; unser Biorhythmus kommt für ein paar Tage aus dem Takt. Viele Menschen leiden heute unter Schlafstörungen, der Mediziner sagt dazu Insomnie. Wir schlafen schlecht ein, wir wachen nachts auf und wälzen uns hin und her. Viele Faktoren führen dazu,...

Nach Karneval beginnt die Fastenzeit und viele Menschen möchten sich wieder gesundheitlichen Fragen widmen. Einige Menschen möchten Gewicht reduzieren, andere möchten mehr Vitalität erlangen. Der Klassiker ist dabei das Heilfasten, bei dem nur getrunken wird. Leider leiden immer mehr Fastenwillige nach einigen Tagen unter der sogenannten Fastenkrise, die mit Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel und Müdigkeit einhergeht. Für Berufstätige ist dies ein großes Problem, da sie in ihrem Job nicht mehr...