Anja Martschinke-Rasky aus Velbert

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining findet in der VSG als Gruppenangebot auf der Matte statt. Wichtige Merkmale des Trainings sind: Konzentration Zentrierung  Bewegungskontrolle Atmung  Präzision  Bewegungsfluss Interesse? Termine Mittwoch 17:30 Mittwoch 18:45 Freitag 9:15 Freitag 10:30 Emka Sportzentrum Tanzsaal Fragen? vsgamr@web.de...

Ab 9. Januar 2023 finden die Angeboten aus dem Bereich Rehabilitationssport in den Profilen orthopädische Erkrankungen/Beschwerden und Herzsport wieder statt. Rehasport bedeutet Bewegungstraining, welches vom Arzt verordnet werden kann und bei verschiedenen körperlichen Beeinträchtigungen eingesetzt werden kann. Der Rehasport findet unter Anleitung von speziell ausgebildeter Übungsleitern mindestens 1 mal wöchentlich in der Gruppe statt. Folgender Weg führt zur Teilnahme an den Angeboten: Der...

Ab dem 9.1.23 gehen unsere beliebten Fitness- und Gesundheitsangebote in die nächste Runde. Bodyworkout - Fitnessgymnastik - Nordic Walking- Pilates - Rückenfitness- Yoga … Jung - Älter, Anfänger - Experte - für jeden ist etwas dabei. Infos hier : https://www.velberter-sg.de/fit-und-gesund/ oder per Mail vsgamr@web.de

Die VSG erweiter auf Grund großer Nachfrage ihr Angebot an Rehasportgruppen.  Ab Freitag 13.4.18 gibt es von 17:00 - 18:00 Uhr im Gymnastikraum 1 im Sportzentrum ein  neues Angebot im Sportzentrum Gymnastikraum 1. Das Angebot richtet sich an alle mit Problemen am Stütz- und Bewegungsapparat wie beispielsweise lang anhaltende Rückenschmerzen, Gelenkproblemen an Schulter, Hüfte, Fuß etc. Rehasport wirkt, mit Mitteln des Sports, um insbesondere Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Kraft zu...

Die Velberter Sport Gemeinschaft bietet ab sofort Rehabilitationssport für „Rückenleidende“ „Bewegung ist die beste Therapie“, unter diesem Motto hat die VSG ab sofort ein neues Rehabilitationsangebot für Rückengeplagte im Programm. „Rückenbeschwerden sind eine „grassierende“ Volkskrankheit und auch in unserem Kreis gibt es viele Betroffene“, unterstreicht die VSG. Mit dem Reha-Angebot bietet der Verein für diese Menschen eine ideale Anlaufstelle. Regelmäßige Bewegung ist vor allem bei...