Work-Life-Balance: Frühlingscheck!

Der Frühling ist da! Die Lust wieder rauszugehen, zu flanieren und sich unter die Leute zu mischen beginnt sich in uns zu regen.
Auch das Bedürfnis, sich in der Natur zu bewegen, drängt sich auf und bringt uns in den Konflikt, die frei verfügbare Zeit neu aufzuteilen.
Die sinnvolle Nutzung der Freizeit schafft den seelischen und körperlichen Ausgleich zum Beruf. Doch die Grenzen zwischen Beruf und Freizeit verschwimmen immer mehr. Zu weit reicht die Arbeit oft in den privaten Bereich, sei es über das immer präsente Mobiltelefon, E-Mail oder soziale Netzwerke. „Doch um weiter erfolgreich zu sein, muss ich meine permanente Bereitschaft zu Höchstleistungen beweisen, sonst werde ich nicht als engagiert wahrgenommen“, ist die Angst vieler Arbeitnehmer.
Aus dem Bereich des Sport weiß man, dass ein „zuviel“ an Training irgendwann zu Übertraining und Leistungseinbußen führt. Und wer permanent unter Druck steht, nimmt das wahre Leben, das Hier-und-Jetzt nicht mehr wahr, was dann zum Burn-Out führen kann. Das richtige Maß an Engagement, gepaart mit regelmäßigen Auszeiten, führt letztendlich zu einem erfüllten Leben.
Der Coaching-Tipp von Stefan Hermanns: Machen Sie einen Frühlings-Check und betrachten Sie Ihre wichtigsten Lebensbereiche. Fragen Sie sich „Wie ist mein aktueller Zustand in jedem Lebensbereich und wie wünsche ich es mir für die Zukunft?“ Handeln Sie mit sich aus, welche Freiräume Sie in diesem Frühling zur eigenen Entfaltung nutzen wollen.
Weitere Fragen beantwortet der Stadtanzeiger-Coach auch direkt: stefan.hermanns@email.de.

Gewinnspiel:
Der Stadtanzeiger verlost fünf Teilnahme-Gutscheine an dem Workshop „Work-Life-Balance“ am 31. März, 10 bis 14 Uhr mit Stefan Hermanns im Wert von je 95 Euro. Wer gewinnen möchte, sollte bis Dienstag, 20. März, 24 Uhr, unter Tel. 01379/220078 (50 Cent aus dem Deutschen Festnetz, MIT, Mobilfunkpreise können abweichen) anrufen und folgende Frage richtig beantworten: Welche Erkrankung kann eine richtige Work-Life-Balance verhindern? Die Gewinner werden telefonisch benachrichtigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.