Angebote der Vhs Velbert/Heiligenhaus
Im Hier und Jetzt ankommen
- Ein Online-Kurs "Hatha Yoga" startet am 17. Mai bei der Vhs Velbert/Heiligenhaus.
- Foto: Irina L auf Pixabay
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Einen Online-Kurs "Hatha Yoga" bietet die Volkshochschule (Vhs) Velbert/Heiligenhaus an acht Terminen ab Montag, 17. Mai, von 19 bis 20.30 Uhr an.
Yoga ist ohne großen Aufwand überall möglich. Es stärkt die Selbstheilungskräfte und damit das Immunsystem. Yoga mobilisiert jedes Körperteil, kräftigt und dehnt die gesamte Muskulatur, streckt außerdem das gesamte Knochengerüst, insbesondere die Wirbelsäule, und verbessert die Beweglichkeit der Gelenke. Indem man sich ganz auf den Atemrhythmus und den Körper konzentriert, kommt der Geist zu Ruhe und entspannt sich. Yoga entfaltet sich durch die Präsenz im Hier und Jetzt aus einem Zustand der Ruhe und Gelassenheit, nicht durch die perfekte Ausführung der Stellungen, sondern durch das Erleben des eigenen Körpers und der eigenen Lebendigkeit.
Anmeldung und Infos
Der Kurs mit der Nummer 211-7405 findet über die Software Zoom statt. Aus organisatorischen Gründen ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Weitere Infos erhalten Interessierte bei der Vhs unter Tel. 02051/94960 oder auf der Homepage der Vhs.
Autor:Claudia Jung aus Velbert |
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