Die Hose rutscht schon

Im Rahmen der Serie „Der Stadtanzeiger will‘s wissen“ ging Mitarbeiterin Maren Menke diesmal folgender Frage auf den Grund: Wie hart ist das Training mit Personal Trainerin, Autorin, Fitness- und Ernährungscoach Silke Kayadelen, die aus vielen Fitness-Formaten wie „The Biggest Looser“ oder „Besser Essen“ bekannt ist, wirklich?
„Sehr anstrengend und hart“, „schweißtreibend“, aber auch „spaßig“, „motivierend“ und „effektiv“ ist das Fazit. Denn nach nur wenigen Tagen Training mit Silke Kayadelen rutscht bereits die erste Hose. Auch bei Martina Berlau, die einen kostenlosen Probemonat mit der Pilates-Pädagogin Kayadelen gewann und die nun die ersten Trainingsstunden hinter sich hat, zeigen sich schon erste Ergebnisse. „Ich habe nach nur drei Tagen 1,6 Kilo verloren“, freut sie sich. Getreu dem Motto „Abspecken im Doppelpack“ haben sich Tina und ich aber auch mächtig ins Zeug gelegt. Mit Step-Aerobic, Fitness-Boxen, Kräftigungsübungen und Zirkeltraining trieb uns Silke Kayadelen die Schweißperlen auf die Stirn. Dabei wurden das eine oder andere Mal die Arme schwer, die Muskeln in den Beinen begannen zu brennen und der Po musste im wahrsten Sinne des Wortes zusammen gekniffen werden.
Die gelernte Industriekauffrau und ich trainierten aber nicht nur wie, sondern auch gleich mit den Teilnehmern der aktuellen Staffel von „The Biggest Looser“. Denn bis jetzt kämpfen sie noch gegen ihre Kilos und freuen sich über Kayadelens Unterstützung. Bis zu 60 Kilogramm haben die Männer und Frauen seit Beginn der Dreharbeiten bereits verloren.
Auch Martina Berlau kennt sich mit dem Abnehmen schon aus, denn vor zwei Jahren wog die zweifache Mutter noch 44 Kilo mehr. „Ich habe einfach immer gegessen, wenn mir der Sinn danach war“, erklärt sie ihr damaliges Übergewicht. Nun möchte sie auch endlich die letzten zehn Kilo knacken. „Ich habe mich unter den Bewerbern für Tina entschieden, weil man ihr anmerkt, dass sie wirklich den Willen hat, abzunehmen und sich dafür auch ins Zeug zu legen“, erklärt die Langenbergerin Kayadelen. „Ich denke, vier Kilo in vier Wochen ist für Tina ein realistisches Ziel.“
Wichtig sei für Silke dabei aber, dass Martina sich nicht überfordere. „Meine Teilnehmer sollen immer versuchen, an ihre Grenzen zu gehen“, erklärt Kayadelen. „Aber sie dürfen auf keinen Fall den Spaß verlieren und sich nicht bis in die völlige Erschöpfung austoben.“
Denn darin sehe die lebenslustige Langenbergerin keinen Sinn. Das Konzept der Personal Trainerin, die ein Studio in Essen-Werden betreibt, heißt „active4fun“ und der Spaß kommt bei ihrem Training auch wirklich nicht zu kurz. Mehr Informationen dazu gibt es direkt bei Silke Kayadelen unter Tel. 0176/64866457 oder per E-Mail: silke@active4fun.de.