Frage der Woche

Habt ihr gute Vorsätze für 2021?

Der Tag, an dem die "Frage der Woche" erscheint, fällt heute mit dem Neujahrstag zusammen. Was liegt da näher, als euch nach guten Vorsätzen zu fragen?

Neues Jahr, neues Glück. Gemäß diesem Motto nehmen rund die Hälfte der Deutschen mit dem Jahresbeginn neue Ziele ins Visier. Laut einer Umfrage von Statista.de steht an Nummer eins für 2021, sich gesünder zu ernähren, gefolgt von "mehr Sport treiben" und "abnehmen". 

Wer will Veganer werden? 

Neben diesen Klassikern tauchen auch Vorsätze wie "Vegetarier / Veganer werden" in den Top 10 auf oder "bessere Leistungen im Job zeigen". 
Jetzt müssten die Menschen allerdings nicht jedes Jahr neue Vorsätze haben, wenn sie sie erfüllen würden. Denn wenn man einmal die Ernährung umgestellt ist, ist das Ziel ja erfüllt. Eigentlich...

Warum klappt es nicht mit der Umsetzung der guten Vorsätze? 

Denn so einfach ist es leider nicht. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier - und das ist wissenschaftlich belegt. Veränderungen werden gleich gesetzt mit dem Verlassen der persönlichen Komfortzone. Darauf lassen sich die Menschen vielleicht mal ein - aber dauerhaft? 

Ziele nicht zu hoch setzen

Dies kann gelingen, indem man sich kleine Ziele setzt. Hat man das erste erreicht, wird ein neues gesetzt, und so weiter. Ein weiterer Trick ist, diese Ziele gut in den Alltag zu integrieren. Wer sich vornimmt, dreimal die Woche eine Stunde Sport zu treiben, dafür aber gar nicht entsprechende Zeitfenster frei hat, wird scheitern. Nimmt die Person sich aber vor, im Bürogebäude die Treppe zu nehmen statt den Aufzug, hat eine reelle Chance, dies auch durchzuhalten. 

So, wie sieht es bei euch aus? Habt ihr gute Vorsätze und wenn ja, welche? Seid ihr schon mal gescheitert und womit? Warum wollt ihr 2021 etwas ändern in eurem Leben? Oder seid ihr zufrieden und wollt gar keine Veränderung?