Neues Gemeinschaftsprojekt: Wendo Kurse für Frauen und Teenager in Velbert

Wenn "Nein" nicht reicht

Die Volkshochschule Velbert/Heiligenhaus (Vhs) bietet im Monat September zwei neue Workshops an. In Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Velbert und dem Verein "Frauen helfen Frauen" ist das Gemeinschaftsprojekt „Wendo Kurse für Frauen in Velbert“ entstanden.

Einer der beiden Workshops „Wendo Selbstbehauptung im Alltag“ wendet sich an Mädchen im Alter von 14 bis 18 Jahren und wird vom "Verein für Velberter Kinder“ finanziell unterstützt. Die Inhalte des anderen Kurses sind auf die Bedürfnisse erwachsener Frauen abgestimmt.
„Wie schaffe ich es am besten, schlagfertig mit Anmachen umzugehen?“, „Wie grenze ich mich erfolgreich ab?“, „Wie kann ich mich selbstsicher durch die Welt bewegen?“ - das sind unter anderem Fragen, mit denen sich der Selbstbehauptungskurs für Mädchen beschäftigt. Im Kurs für die erwachsenen Frauen sind die Fragen darüber hinaus auf Situationen im Berufsalltag und auf Situationen im Privatleben der Frauen abgestimmt, die einen klaren Kopf, ein konsequentes Handeln und eindeutiges Verhalten erfordern. „In unserem Angebot war hier eine Lücke. Für Kinder im Kindergarten-Alter und im Grundschulalter gibt es schon seit sehr langer Zeit entsprechende Angebote, die sich mit diesen Themen beschäftigen“, so Susanne Wege, Fachberaterin bei der Vhs. „Kurse für Teenager und erwachsene Frauen fehlten. Diese Lücke haben wir nun gefüllt.“
Und das aus aktuellem Anlass. Der respektvolle Umgang des gesellschaftlichen Zusammenlebens gehe zunehmend verloren, so Marina Lucyga vom Verein „Frauen helfen Frauen“. „Besonders Mädchen und Frauen erfahren in ihrem Alltag häufig Gewalt und Grenzverletzungen, die überwiegend von Männern ausgehen. Das kann in der Familie sein, bei Bekannten, im Beruf und immer häufiger auch auf offener Straße.“ Leider sei diese oft sexualisierte Gewalt leider nicht mehr aus dem heutigen Leben wegzudenken, daher sei es unbedingt Zeit gewesen, dieses Thema speziell für Mädchen und Frauen dieser Altersgruppen aufzugreifen. Grundsätzlich seien Ziele und Inhalte der beiden Kurse gleich. In ihrer Umsetzung jedoch auf das Alter der Teilnehmerinnen abgestimmt.
Ein bewusster Einsatz der Stimme, eine klare Körpersprache und ein konsequentes Verhalten sollen zu einem selbstbewussten Auftreten verhelfen. Gezielte Übungen fördern die Selbstwahrnehmung, den Kontakt zur eigenen Intuition und sollen gute Voraussetzungen schaffen, Situationen und Menschen richtig einschätzen zu können. "Übungen zur Abgrenzung und der bewusste Einsatz von Körper und Stimme werden trainiert. Das hilft bei der Konfliktlösung und Durchsetzung der eigenen Interessen“, so Kursleiterin Beate Nitschke. Neben den Selbstbehauptungsübungen werden für konkrete Notsituationen auch Selbstverteidigungstechniken vermittelt.

Was darf ich überhaupt?

Ebenso wichtig seien der Erfahrungsaustausch und die Gespräche innerhalb der Gruppen. Es geht um Fragen wie „Was muss ich tun, damit meine Grenzen respektiert werden?“ und für viele Mädchen und Frauen ganz wichtig „Was darf ich überhaupt, um mich durchzusetzen?“, denn ,Nein‘ sagen allein reicht nicht. In beiden Kursen werde der Schwerpunkt auf den Faktor Selbstbehauptung gelegt. Sich auf die eigenen Stärken und Ressourcen zu besinnen und ihnen zu vertrauen und diese Kompetenzen gezielt einzusetzen, gebe jungen Mädchen, wie auch erwachsenen Frauen die Selbstsicherheit und innere Stärke, um sich gegen Übergriffe und Gewalt behaupten zu können, so die Kursleiterin. „Dabei sind die Workshops so angelegt, dass die Kombination aus Spiel und Aktion, Spaß macht. Und mit Spaß lernt man ja bekanntlich am besten.“
Für Elke Grünendahl, Vorsitzende des "Vereins für Velberter Kinder“ ein plausibles Konzept: „Unser Geld ist bei diesem Gemeinschaftsprojekt sehr gut angelegt. Damit ist der Kurs für Mädchen fast kostenfrei. Es ist wichtig, dass es hier keine finanziellen Hürden für die Teilnehmer gibt.“

Termine:
-"Wendo Selbstbehauptung im Alltag" für erwachsene Frauen: Freitag, 6. September, 17.15 bis 20.15 und Samstag, 7. September, 9 bis 16 Uhr, Villa B., Höfer Straße 37 in Velbert.
-"Wendo Selbstbehauptung für Mädchen": Freitag, 20. September, und Samstag, 21. September, Villa B., Höfer Straße 37 in Velbert.
-Nähere Informationen erhalten Sie unter www.vhs-vh.de oder unter Tel. 02051/94960.