Seniorensport

Im Alter ist es wichtig, die eigene Kraft und Koordination zu erhalten. Für Personen, die nicht mehr gerne auf einer Gymnastikmatte Übungen machen möchten, bietet das Ev. Bildungswerk Dortmund vom 12.09. – 05.12.24 von 11.00 – 12.00 Uhr den Kurs „Trainingspartner Stuhl“ an. In diesem Kurs ist der Stuhl der wichtigste Trainingspartner. Er unterstützt uns bei den Übungen im Stand und im Sitzen. Die Erhaltung und Förderung der Gesundheit sind Ziele des Angebots. Voraussetzung für diesen Kurs ist...

Brackel. Eine sportliche Männergruppe bietet das Kulturzentrum ab Oktober 2023 an. In diesem Gymnastikangebot ab dem 19. Oktober wird gemeinsam die Freude an Bewegung immer donnerstags zwischen 10:15 – 11:15 Uhr gelebt. Gymnastik erhält und verbessert die Fitness, fördert die Beweglichkeit der Gelenke und stärkt die Muskulatur. Darüber hinaus erlernen die Teilnehmer Entspannungstechniken zum Relaxen. Die rückengerechten Übungen werden im Stehen, Gehen, Sitzen, Liegen, mal mit und mal ohne...

Brackel. Der Ferienstart steht bevor und der Wunsch nach Erholung und Qualitätszeit wächst - auch bei den Erwachsenen. Das Kulturzentrum balou hilft mit seinem Programm des HellwegSommers, den Alltag abzuschütteln, das innere Gleichgewicht herzustellen und sich bei guter Stimmung fit zu halten. Beim Yoga für Senior*innen zeigt Seniorensportlehrerin Regina Kalus viele moderate Bewegungsübungen, mit denen alle Teilnehmer*innen, die bereits Vorkenntnisse besitzen, weiterhin mobil bleiben und...

Brackel. Bewegungseinschränkungen und die Angst vor Stürzen führen nicht selten dazu, dass die eigene Bewegungsfähigkeit im Alter zunehmend schwindet. Mit seinem Angebot „Mobilitätstraining und Sturzprophylaxe“ ab dem 25. April immer montags und mittwochs jeweils zwischen 10:15 und 11:15 Uhr bietet das Kulturzentrum balou hier Unterstützung. Seniorensportlehrerin Regina Kalus stellt in ihrem vierwöchigen Kurs ein sehr praxisnahes Bündel an Übungen und Maßnahmen vor, die einem Sturzrisiko...

Zusammen fit bis ins hohe Alter: Was mit einer spontanen Vertretung beim Eltern-Kind-Turnen begann, wird inzwischen seit 40 Jahren mit einer gemeinsamen Sportgruppe für Paare fortgesetzt. Nun feierte Übungsleiterin Erika Knorr (79) mit der "Er-und-Sie-Gruppe" in der Turnabteilung des Turn- und Sportvereins (TuS) Brackel den runden Geburtstag. Sichtlich froh waren die Frauen und Männer, sich nach den entbehrungsreichen Monaten der Corona-Pandemie persönlich treffen zu können. Im Restaurant des...

Im gedruckten Programmheft hat sich eine falsche Uhrzeit eingeschlichen: Frauen ab 60 machen im gemeinsamen Sommerferien-Kurs-Programm des Kulturzentrums balou e.V. und der Evangelischen Familienbildung Wickede donnerstags von 9 bis 10 Uhr gemeinsam Gymnastik (2.-23.8., 22 Euro). Übungen, die die Beweglichkeit der Gelenke fördern und die die Muskulatur stärken, und verschiedene Entspannungstechniken zum Relaxen stehen auf dem Programm der Gymnastiklehrerin Sabine El Chehimi. Das Ziel: die...

Erinnert Ihr Euch an das Lied 'Meine Oma fährt im Hühnerstall Motorrad? So haben wir in unserer Kindheit rüstigen Senioren ein musikalisches Denkmal gesetzt. Heutzutage ist es schon eine Selbstverständlichkeit, dass Oma und Opa joggen, skaten, tanzen und sich auch im hohen Alter noch fit halten. Wir freuen uns auf Eure Fotomotive zu den rüstigen Rentnern. Foto der Woche: die Spielregeln Bei unserem spielerischen Wettbewerb zum "Foto der Woche" darf jeder mitmachen. Eine Übersicht aller...