Lauffreunde Bönen

51. RWW Herbstwaldlauf Am Sonntag nahmen fünf Lauffreundinnen an der 25 km-Distanz des traditionsreichen RWW Herbstwaldlaufs in Bottrop teil: Manuela Lassahn, Rebecca Vieregge, Birte Gillmann, Simone Kopietz und Monika Stura-Metzen wagten sich gemeinsam auf die anspruchsvolle Strecke. Der Lauf, der in diesem Jahr erstmals vom Jahnstadion startete, führte auf zwei Runden à 12,5 km durch den Bottroper Herbstwald. Bei perfekten Laufbedingungen – trocken, leicht bedeckt und etwa 10 Grad – ging es...

35. WesterwinkellaufDer Westerwinkellauf ist bei den Lauffreunden Bönen ein fester Bestandteil im Laufkalender, und dieses Jahr standen Hartmut Stöpel, Todt G. Willingmann und Jonas Behrend an der Startlinie. Todt und Jonas wagten einen Doppelstart über 2,8 und 5 km, während sich Hartmut auf die 5 km konzentrierte. Der Wettkampf begann um 13:40 Uhr mit dem 2,8-km-Lauf. Trotz der vielen schnellen Starter erkämpfte sich Todt nach anfänglichen Herausforderungen eine gute Position und zeigte seine...

Halloween Run 2024 Nur vier Tage nach dem Rhein City Run wagte sich Todt G. Willingmann bereits wieder an den Start. Dieses Mal schloss er sich am 31. Oktober drei weiteren Lauffreunden der Lauffreunde Bönen an – Birte Gillmann, Monika Stura und Jonas Behrend –, um den stimmungsvollen Halloween Run im Duisburger Landschaftspark zu bestreiten. Der 10-km-Erlebnislauf führte durch das alte Hüttenwerk und bot vier Runden à 2,5 km voller Überraschungen. Die Strecke war nicht offiziell vermessen, da...

7. Rhein City Run Am vergangenen Sonntag stellte sich Lauffreund Todt G. Willingmann einer besonderen Herausforderung beim 7. Rhein City Run Halbmarathon. Der Lauf, der mit 4.000 Teilnehmern erstmals ausgebucht war, führte entlang des Rheins von Düsseldorf nach Duisburg und versprach nicht nur eine landschaftlich reizvolle Strecke, sondern auch spannende Wettkampfbedingungen. Nach einer sehr frühen Anreise und leichten Startnervosität konnte Todt pünktlich um 9:15 Uhr am Robert-Lehr-Ufer in...

9. Crosslauf EndingenAm 14. Oktober 2024 nahm Lauffreund Todt G. Willingmann am 9. Crosslauf in Endingen teil und erzielte trotz körperlicher Beschwerden ein starkes Ergebnis. Startschuss war um 16:00 Uhr für den 8.210-Meter-Lauf, bei dem die Teilnehmer sechs Runden über Wiesen, Schotterwege und hügeliges Terrain absolvieren mussten. Die Strecke stellte durch das tiefe Gras, bedeckt mit Herbstlaub, und scharfe Kurven bergab eine echte Herausforderung dar. Ein besonderer Hinweis: Aufgrund der...

3-Länder-Marathon 2024 Am 13. Oktober 2024 fand der Sparkasse 3-Länder-Marathon am Bodensee statt – ein einzigartiger Lauf, der die Teilnehmer durch drei Länder führt: Deutschland, Österreich und die Schweiz. Für die Lauffreunde Bönen war Todt G. Willingmann nach sechs Jahren Marathonpause wieder auf der Strecke und meisterte diese besondere Herausforderung. Der Startschuss fiel um 9:45 Uhr auf der Insel Lindau. Von dort ging es entlang des Bodensees durch Bregenz, Hard und Fußach, weiter über...

26. Köln MarathonAm 6. Oktober 2024 fand der 26. Köln Marathon statt – ein Event, das sportlichen Ehrgeiz mit rheinischer Lebensfreude verbindet. Neben rund 30.000 Sportlern waren auch vier Mitglieder der Lauffreunde Bönen am Start. Jennifer Kneer stellte sich der kompletten Marathondistanz und erreichte trotz einer leichten Erkältung eine neue persönliche Bestzeit von 3:51:04. „Die Stimmung an der Strecke war großartig, doch der Marathon war eine mentale Herausforderung. Besonders ab Kilometer...

11. Sparkassen Phoenix Halbmarathon Am 3. Oktober 2024 fiel der Startschuss für den ausverkauften 11. Sparkassen Halbmarathon in Dortmund. Mit 3.500 Teilnehmern führte die Strecke traditionell vom Phoenix-See über Phoenix-West, durch den Westfalenpark und den Rombergpark, bevor die Läufer die Ziellinie erneut am Phoenix-See überquerten. Auch zwei Mitglieder der Lauffreunde Bönen, Nadine Bieletzki und Thorsten Buchholz, stellten sich der Herausforderung und nahmen an dem Halbmarathon teil....

17. Volksbank-Citylauf TelgteAm vergangenen Samstag nahm unser Lauffreund Todt G. Willingmann am 17. Volksbank-Citylauf in Telgte teil, dem dritten Lauf der diesjährigen „Volksbank-Cup-Laufserie“. Der 10-km-Lauf wurde unter dem Motto „Stadt – Land – Fluss“ ausgetragen und bot eine abwechslungsreiche Strecke, die durch die Innenstadt, den Dümmert-Park, vorbei an der St. Clemens-Kirche und entlang der Ems führte. Ein herausfordernder Abschnitt wartete bei Kilometer 7, als es auf einen sandigen...

36. Möhnesee-Pokal-LaufAm Sonntag fand der 36. Möhnesee-Pokal-Lauf statt, bei dem die Lauffreunde Jonas Behrend und Todt G. Willingmann an den Start gingen. Der Lauf bot eine besondere Herausforderung, denn die Streckenführung im Arnsberger Wald war nicht nur landschaftlich reizvoll, sondern auch anspruchsvoll mit steilen Anstiegen und Trailpassagen. Todt G. Willingmann trat auf der 30-km-Strecke an, die zwei Runden mit insgesamt 620 Höhenmetern umfasste. Trotz der Hitze und der fehlenden...

22. Uentroper Geithelauf Beim diesjährigen 22. Uentroper Geithelauf in Hamm-Uentrop traten insgesamt 11 Lauffreunde Bönen auf verschiedenen Distanzen an und erzielten herausragende Ergebnisse. Über 5 km gingen Markus und Anton Münstermann sowie Hartmut Stöpel an den Start, während Jonas Behrend, Todt G. Willingmann, Manuela Maletz, Manuela Lassahn, Monika Stura, Rebecca Vieregge und Birte Gillmann die 10 km absolvierten. Dieter Freitag startete im 5 km Walking. Mit vier Altersklassensiegen und...

44. Warendorfer Emssee-LaufBeim 44. Warendorfer Emssee-Lauf traten die Lauffreunde Bönen mit einem starken Team auf verschiedenen Distanzen an. Das Damen-Quartett, bestehend aus Rebecca Vieregge, Simone Kopietz, Monika Stura und Birte Gillmann, nahm die Herausforderung des Halbmarathons an, während Todt G. Willingmann über die 10-km-Distanz startete. Halbmarathon-Damen-Quartett Rebecca Vieregge nutzte den Halbmarathon, um ihre persönliche Bestzeit zu verbessern – und das mit Erfolg. Obwohl die...

6. Stundenlauf OsnabrückBeim diesjährigen 6. Stundenlauf in Osnabrück gingen die Lauffreundinnen Manuela Lassahn und Birte Gillmann an den Start. Der Lauf führte auf einem malerischen 3 Kilometer langen Rundkurs um den Rubbenbruchsee und stand ganz im Zeichen des guten Zwecks: Die Veranstaltung sammelte Spenden für die Hilfsorganisation HelpAge Deutschland e.V. Trotz der sommerlichen Hitze konnten beide Läuferinnen ihre Trainingsziele erreichen, da sie sich auf ihren bevorstehenden Marathon in...

100Meilen Berlin - Der Mauerwegslauf 2024Der 100-Meilen-Lauf auf dem Berliner Mauerweg ist mehr als nur ein sportliches Event – er ist ein Lauf auf den Spuren der Geschichte. Jährlich erinnert dieser ultralange Lauf an die Teilung Berlins und die Mauertoten, die beim Versuch, die DDR zu verlassen, ihr Leben verloren. Die Strecke führt über 161 Kilometer entlang des ehemaligen Grenzverlaufs um West-Berlin, größtenteils auf asphaltierten Wegen, die einst von DDR-Grenztruppen für...

19. Volksbank-Bever-Lauf Nach einer vierwöchigen Sommerpause schnürte Todt G. Willingmann von den Lauffreunden Bönen beim 19. Volksbank-Bever-Lauf in Ostbevern wieder die Laufschuhe. Der Lauf markierte den Auftakt zur Volksbank-Cup-Laufserie im Münsterland und führte über eine landschaftlich reizvolle Strecke entlang des Flusses Bever. Bei warmen 26 Grad und Sonnenschein startete Todt über die 10-Kilometer-Distanz, die in zwei Runden aufgeteilt war. Trotz der hohen Temperaturen konnte er sich...

Bönen – Am 27. Juli fand zum fünften Mal das Ultralaufevent der Lauffreunde Bönen statt. Zu diesem besonderen Jubiläum gab es neben dem traditionellen 6-Stunden-Lauf auch die neuen Distanzen über 9 und 12 Stunden, eine Initiative des im November 2023 verstorbenen Trainers Michael Klein. Trotz der zusätzlichen Läufe blieb die Nachfrage hoch: Während der 6-Stunden-Lauf schnell ausgebucht war, blieben bei den längeren Distanzen noch Startplätze frei. Insgesamt verzeichneten die Lauffreunde 198...

16. ZfS-Münster City Run Todt G. Willingmann von den Lauffreunden Bönen nahm am diesjährigen 16. ZfS-Münster City Run teil, der am Abend nach einem ausgiebigen Besuch im Osnabrücker Zoo stattfand. Der Startschuss für den 10 km Lauf fiel pünktlich um 19:30 Uhr. Trotz der vorherigen Aktivität und einer vorsichtigen Startposition fand Todt schnell seinen Rhythmus. Die ersten zwei Kilometer legte er in beeindruckenden 8:07 Minuten zurück. Um eine Überanstrengung zu vermeiden, drosselte er sein...

Mittsommerlauf Düsseldorf 2024 Am 23. Juni nahm Lauffreundin Sabina Donkiewicz am Mittsommerlauf in Düsseldorf teil. Der Lauf startete früh am Morgen um 05:18 Uhr, passend zum Sonnenaufgang und dem längsten Tag des Jahres. Trotz der ungewöhnlich frühen Startzeit war der Lauf gut besucht und bot den Teilnehmern die Wahl zwischen einer 5,5 km und einer 11 km langen Strecke rund um den malerischen Menzelsee. Sabina entschied sich, an diesem besonderen Event teilzunehmen und stand bereits um 3:30...

5. LaminatDepot Lauf 2024 in Velbert Am 16. Juni 2024 nahmen die Lauffreunde Bönen, vertreten durch Jonas Behrend und Todt G. Willingmann, am 5. LaminatDepot Lauf in Velbert teil. Dieser Charity-Lauf, dessen Erlöse vollständig an Einrichtungen für Kinder gespendet werden, bietet den Teilnehmern nicht nur eine sportliche Herausforderung, sondern auch eine malerische Strecke durch die Natur von Velbert. Der Hauptlauf erstreckte sich über 10 Kilometer und führte die Läufer durch beeindruckende...

Der AHRathon in Bad Neuenahr-Ahrweiler ist nicht nur ein Lauf, sondern ein echtes Erlebnis. Dieser besondere Landschaftslauf führt die Teilnehmer entlang des Rotweinwanderwegs durch die malerische Landschaft des Ahrtals, vorbei an zahlreichen Weingütern. Die Läufer, oft kostümiert, genießen dabei nicht nur die sportliche Herausforderung, sondern auch die kulinarischen Köstlichkeiten der Region. Neben der üblichen Läuferverpflegung werden an den Verpflegungsstationen auch Weinproben und...

Todt G. Willingmann mit einen Tripple und Sabina Donkiewicz mit einem Doppelstart über kurze Distanzen am Wochenende, während die anderen Lauffreunde mit einem Start über mindestens der Halbmarathon Distanz unterwegs waren. 10. Sauerland-Höhenflug-Trailrun Mit 5 Startern nahmen die Lauffreunde am Sonntag am Sauerland-Höhenflug-Trailrun teil. Bei tollen Bedingungen -blauer Himmel und klare Luft- wartete eine anspruchsvolle Strecke auf die Teilnehmer. Für Todt G. Willingmann und Sabina Donkiewicz...

20. Westernlauf - Fort Fun Beim diesjährigen Westernlauf im Freizeitpark Fort Fun im Sauerland gingen die Lauffreunde Jonas Behrend und Todt G. Willingmann an den Start. Die 10-km-Strecke führte durch drei Runden mit anspruchsvollen Anstiegen und matschigen, glitschigen Wegen, was die Läufer vor besondere Herausforderungen stellte. Trotz der widrigen Wetterbedingungen mit Nebel und Regen gaben beide ihr Bestes. Todt konnte sich in einem spannenden Rennen knapp vor Jonas behaupten und kam 35...

Auf 5 Veranstaltungen verteilten sich die Aktivitäten der Lauffreunde Bönen am vergangenen Wochenende. 51. GutsMuths-Rennsteiglauf Am diesjährigen 51. GutsMuths-Rennsteiglauf nahmen Jennifer Kneer, Katharina Krähling und Daniel Werner von den Lauffreunden Bönen teil. Der Supermarathon über 73,9 km führte die Läufer von Eisenach nach Schmiedefeld durch den Thüringer Wald und gilt als einer der anspruchsvollsten Landschaftsläufe Europas. Mit mehr als 15.000 Teilnehmern ist der Rennsteiglauf der...

4. Pfingslauf Ruhrschleife Am diesjährigen Pfingstwochenende fand der 4. Pfingstlauf Ruhrschleife in Arnsberg statt, ein Trailrun-Event, das über 6, 12 und 24 Stunden läuft. Die Teilnehmer entscheiden selbst, wie weit sie innerhalb des angemeldeten Zeitfensters laufen möchten. Der Lauf wird auf einem wunderschönen, abwechslungsreichen 4,6 km langen Rundkurs mit etwa 60 Höhenmetern ausgetragen. Eine Besonderheit gib es alle 2 Jahre, und somit auch wieder 2024 bei dem Event: Der Pfingslauf...