Laufen

Während ganz Fußball-Deutschland am Mittwochabend beim EM-Spiel Deutschland gegen Spanien mitfieberte, schnürten die Athletinnen und Athleten des RWO Endurance Teams die Laufschuhe. Beim 19. Drevenacker Volksbank Abendlauf lieferten sie sich spannende Wettkämpfe über 5 und 10 Kilometer und erzielten tolle Ergebnisse.Timo Schaffeld siegt über 10 km Ein besonders erfolgreicher Abend war es für Timo Schaffeld, der den 10 km Volkslauf mit einer hervorragenden Zeit von 33:14 Minuten als Gesamtsieger...

Drei Events, ein Ziel - Das Rheinorange, 230, 160.9 und 100 Kilometer – Nonstop. Und mit drin statt nur dabei, Marie Hölting und Christian Fastner für das RWO Endurance Team. Von der Quelle bei Winterberg bis zur Mündung in den Rhein bei Duisburg. Vom tiefsten Sauerland quer durchs Ruhrgebiet. Einmal über seine gesamte Länge den Fluss erleben, der eine ganze Region bis heute prägt: Die Ruhr. Die TorTour de Ruhr® folgt 1:1 dem Ruhrtal Radweg. Er ist durchgehend beschildert und verbindet das...

Mit insgesamt 300 Teilnehmern zählt die Winterlaufserie in Hilden nicht zu den größten Veranstaltungen ihrer Art. Macht es die Lauf-Trilogie deshalb uninteressant für ambitionierte Hobbyläufer? Das Gegenteil ist der Fall! Auf der profilierten Strecke im Hildener Stadtwald können sowohl eine kleine Serie (5 km, 7,5 km und 10 km), eine große Serie (10 km, 15 km und 21,1 km) sowie alle Distanzen als Einzelläufe im Abstand von zwei Wochen absolviert werden. Für das RWO Endurance Team waren in...

Eine richtige Winterpause gibt es für das RWO Endurance Team nicht. Das alte Jahr wird von vielen RWOlern mit Silvesterläufen abgeschlossen, um dann nahtlos mit den Neujahrsläufen weiter zu machen. Eine große Delle in der Formkurve kann man sich auch nicht leisten, denn Ende Januar steht, mit der ASV Winterlaufserie, Jahr für Jahr ein läuferisches High-Light im Kalender. Bei der diesjährigen 39. Auflage der Lauf-Trilogie im Sportpark Wedau, starten rund 4.700 Läuferinnen und Läufer. Angeboten...

RWO Endurance Team Glänzt beim 2. Hülskens Marathon Wesel Wesel, [07.01.2024] – Das RWO Endurance Team zeigte beim 2. Hülskens Marathon Wesel beeindruckende Leistungen, die das Herz der Laufgemeinschaft höher schlagen ließen. Bei winterlichen Bedingungen bewiesen die Athleten ausdauernde Kraft und einen unerschütterlichen Teamgeist. Die Veranstaltung, die entlang des idyllischen Auesees stattfand, bot eine anspruchsvolle Strecke, die von den Läufern sowohl physische Stärke als auch mentale...

Gute Vorsätze braucht Christian Fastner nicht, Er lässt direkt Taten sprechen. Und so startete der Langstreckenexperte beim 6. Grüngürtelultra mit knapp 300 weiteren Teilnehmern auf dem 63 km langen Rundkurs. Die Strecke führt um den äußeren Grüngürtel Kölns auf dem komplett ausgeschilderten G1-Rundweg. Dabei überraschte die schöne Umgebung von Köln so manchen Starter. Als kleine Besonderheit lies der Veranstalter offen, ob man den Kurs rechtsrum oder linksrum laufen wollte. Die Richtung wurde...

Oberhausen, 03.12.2023 – Ein strahlender Wintertag wurde zur Bühne für die herausragenden Leistungen des RWO Endurance Teams beim traditionellen Schmachterndorfer Nikolauslauf. Mit beeindruckender Dominanz sicherte sich das Team insgesamt 6 erste Plätze, 4 zweite Plätze und 2 dritte Plätze in den verschiedenen Altersklassen, wobei Hannes Piffko sowohl den 5km Volks- und Crosslauf (16:28) als auch den anspruchsvollen 10km-Lauf (34:27) für sich entschied. 5km Volks- und Crosslauf Das RWO...

Geputzt werden durften anschließend wohl auch die Laufschuhe der über 1.600 angemeldeten Teilnehmern und Teilnehmerinnen. Denn zur 50. Auflage des Herbstwaldlaufs, zu dem die „Adler“ aus Bottrop eingeladen haben, hatte der Herbst bereits auf allen angebotenen Strecken deutlich seine Spuren, in Form von Pfützen und Matsche, hinterlassen. Gelegentliche Schauer und nasskaltes Wetter am Wettkampftag machten zwar das Herbstfeeling perfekt, dienten aber sicherlich keine Basis für Bestzeiten am...

Am 22.10.2023 stand Nina Brodkorb-Kronauge vom RWO Endurance Team das erste Mal bei einem Halbmarathon an der Startlinie. Die Wetterverhältnisse waren perfekt: trocken, nicht zu kalt oder warm, kaum Wind und eine tolle Stimmung durch Zuschauer über die gesamte Strecke. Der Start in Düsseldorf am Robert-Lehr-Ufer unmittelbar in der Nähe der Theodor-Heuss-Brücke, war wunderschön mit der Rheinkulisse im Rücken. Nina Brodkorb-Kronauge hat einige Jahre dort gelebt und verbindet viel mit der Stadt....

Für die Teammitglieder des RWO Endurance Teams bestand in diesem Jahr die Möglichkeit, bei neun selbstorganisierten Wettkämpfen, Punkte zu sammeln. In den Bereichen Triathlon und Laufen gab es 1000 Meter Schwimmen, Meilenlauf, Speed Track, 5 km Lauf, Swim & Run, Konstantlauf, 20 km Radzeitfahren, Berglauf und einen 10 km Lauf. Trotz des sportlichen Ehrgeizes der Teilnehmer standen immer der Spaß und die Stärkung des Teamgefühls im Vordergrund. Am Ende setzten sich diese 10 Teammitglieder in...

Nachdem Maria Temminghoff vom RWO Endurance Team im vergangenen Jahr den Hamburg Marathon gelaufen war, ging sie nun wieder in Essen an den Start, wo sie schon ihren allerersten Marathon absolviert hatte. Aufgrund eines erst zwei Wochen zurückliegenden Sturzes im Training stand sie zunächst noch mit leichten Zweifeln an der Startlinie. Doch angetrieben durch die gute Stimmung am Streckenrand und die angenehm kühlen Temperaturen lief sie die erste Hälfte des Marathons zügig mit einer Pace von...

Etwa 500.000 Menschen standen laut Veranstalter an der Strecke und machten aus dem 25. Jubiläum des Köln Marathons ein regelrechtes Volksfest. Insgesamt 22.200 Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben in verschiedenen Wettbewerben teilgenommen. Einer von Ihnen war Kay Hauser vom RWO Endurance Team, der sich vorgenommen hatte, das Ziel des Halbmarathons am Kölner Dom unter der Marke von 1:40:00h zu erreichen. Mit 15°C und Sonnenschein herrschten zum Start um 09:00 Uhr perfekte Laufbedingungen, um...

Die Laufstrecke an der Regattabahn ist seit dem 20.09.2003 beleuchtet. Dies ermöglicht auch bei der früh einsetzenden Dunkelheit im Herbst und Winter ein unbeschwertes Lauftraining. 200 Lampen leuchten den Läufern den Weg aus. Auch dieser Lauf steht im jährlicher Lauf-Kalender der Teammitglieder und wird gerne vom RWO Endurance Team unterstützt. Die diesjährige Laufveranstaltung an der das RWO Endurance Team teilnahm hatte 2 besondere Highlights / wichtige Gegebenheiten zu bieten. Zu erwähnen...

Der OstseeMan Triathlon in Glücksburg ist dabei ein herausragendes Beispiel für die Vielfalt des leistungssportlichen Triathlons. Erstmals veranstaltet wurde der OstseeMan im Jahr 2002. Damals waren lediglich 110 Athleten am Start. Heute dabei sind über 1500 Sportler aus 15 Nationen, die dieses Jahr in Richtung Flensburger Fjorde starten. Der jährlich stattfindende Wettbewerb hat sich längst als eines der ganz großen Events im Triathlon-Kalender etabliert. Neben den klassischen Lang- und...

Um 6:45 ertönte gestern am Ostseestrand in Glücksburg der Startschuss für die deutsche Langdistanz Meisterschaft. Die Bedingungen versprachen ein spannendes und abwechslungsreiches Rennen. Regen, Sonne und Wind sollten sich den Tag über immer wieder abwechseln und den Rennverlauf maßgeblich beeinflussen. Die Schwimmstrecke bestand aus 2 Runden a 1,9km. Auf der ersten Runde konnte Timo Schaffeld vom RWO Endurance Team den Anschluss an die führende Gruppe noch halten, doch mit zunehmendem...

Vor zwei Wochen hatte Christian Fastner vom RWO Endurance Team den Bergischen 6 Stundenlauf mit 58,2km abgehakt, so ging es am 15.07.2023 mit der Deutschen Meisterschaft in Duisburg ,über 50km weiter ( das Motto war 9-mal um die Regattabahn ). Sein Plan war es mal wieder zu versuchen, gleichmäßig durchzulaufen, was auch funktionierte, ab Kilometer 30 wurde es echt hart ,aber er konnte das Tempo halten. In der letzten Stunde kamen noch zwei Regenschauer dazu, die eine leichte Abkühlung brachten....

Am 01.07.2023 absolvierte Christian Fastner seinen längsten Lauf seit über einem Jahr für das RWO Endurance Team. Er nahm am 10.Bergischen, 6 Stundenlauf teil. Dabei gilt es einen tollen 3km-Rundkurs um die Eschbachtalsperre zu laufen. Der größte Teil ist auf festem Waldboden. Die Strecke ist schattig gelegen und weist auf den gesamten 3km einen Höhenunterschied von rund 20 Metern auf. Leider hat es genau in den 6 Std. mehr oder weniger geregnet. Sein Plan war es gleichmäßig durchzulaufen, was...

Aufgrund seiner Verletzungen und der Arthrose hat Mario Kania-Klinger vom RWO Endurance Team sich entschieden mit den Ultra Läufen aufzuhören. Vor 10 Jahren fing für Mario Kania-Klinger alles mit 100km beim Zugspitze Ultratrail an, und es war jetzt die Gelegenheit nach 10 Jahren alles hier zu beenden. Zum Ende seiner Karriere als Ultra Läufer hat er sich den Mittelwald Trail 45km mit 2000Hm ausgewählt. In einer Zeit von 7:37h erreichte er das Ziel. Und das ohne großes Training, da das Training...

Bei der 28. Auflage des Gasometerlaufs, trotzte eine Delegation des RWO Endurance Teams nicht nur den hohen Temperaturen, sondern meisterte auch noch die Herausforderung von 592 Treppenstufen hinauf auf den Gasometer. Die Belohnung für den Anstieg, zeigte sich auf der 104,5 Meter hohen Aussichtsplattform in Form eines imposanten Panoramablicks über die Region bei herrlichem Sonnenschein. Die Strecke führte vom OTV-Vereinsgelände durch den Kaisergarten, entlang des Rhein-Herne-Kanals zum...

Am Sonntag hat das RWO Endurance Team in der Mitteldistanz, der Bocholter Distanz und der Sprintdistanz am Aasee-Triathlon in Bocholt teilgenommen. Geschwommen wurde im Aasee in Bocholt, die Radstrecke führte über die gesperrte Bundesstraße 67, bevor es auf die Laufstrecke im anliegenden Park ging. Jörg Schulz absolvierte bei bestem Wetter in 1:16:03 seinen bislang schnellsten Triathlon in dieser Sprintdistanz. Trotz anfänglicher Laufprobleme auf dem ersten Kilometer hat er damit Platz 80 in...

Der Start des Rhein-Ruhr-Marathons ist auf der Kruppstraße, das Ziel ist die Schauinsland-Reisen-Arena. So ging es für Teamkollegen am Samstag, den 11.06.2023 auf die Strecke rund durch Duisburg. Distanzen wie der Marathon (42,195), der Halbmarathon (21,09) und die Halbmarathon-Staffel (21,09) galt es für das RWO Endurance Team bei der Hitze zu bewältigen. Das befürchtete Verkehrschaos aufgrund der Sperrung der A59 ist ausgeblieben und so ging es pünktlich um 9:30 bei heißen Temperaturen an den...

Im Rahmen des Familienurlaubs startete Sven Dannenberg am 03.06.2023 für das RWO Endurance Team beim Hochkönigman - UNIQA Easy Trail 9,3 km 300 hm. Ein Traum wurde wahr. Er und seine Familie haben in Maria Alm in der Region Hochkönig immer schöne Urlaube verbracht, waren aber nie vor Ort, wenn der Hochkönigman stattfand. 2023 war es so weit. Eine Woche vor dem Startschuss ging die Anmeldung für den Hochkönigman - UNIQA Easy Trail 9,3 km 300 hm raus. Es ist die kürzeste Distanz bei diesem...