Laufen

Heute beim 5. Sparkassen Abendlauf in REcklinghausen für die 10 km Strecke gemeldet  und auch gelaufen. Gestartet wurde im Stadion Hohenhorst und es war ein 2,5 km langer Rundkurs. Es war schön mal wieder mit einigen Bekannten an der Startlinie zu stehen. Ich habe in 1:04:19 geFinisht und bin 1. in der AK 60 geworden, es war aber auch kein anderer Läufer am Start. Larissa war für die 5 km Strecke gemeldet und hat in 33 min geFinisht und wurde 3. in ihrer AK. Viktor war auch für die 10 km...

Es war einfach wieder nur schön den Geruch des Laufens, die ganzen bekloppten Ultraläufer, die Crew’s ohne Euch geht gar nichts. Es wurde auf der Strecke geholfen und jeder war für jeden da, Danke ihr wart Super. Es ist das wichtigste eine Crew zu haben, ohne bist du nichts. Danke an meine Crew Jens, Doro und Bella ihr seid die besten… Danke auch an den ganzen Helfern an den VP’s, es war eine Wohltat die leggggeren Sachen, die aufmunternden Worte bei euch zu bekommen und im Kopf wart ihr immer...

Was ein Tag, heute meinen 100. Marathon geFinish.. Ich durfte wieder beim 39. Rhein Ruhr Marathon den SchlussLäufer(Rote Laterne) sein. Leider hat sich der Start um fast 70 Minuten verspätet, weil einige sich einen schönen Parkplatz ausgesucht hatten und störten😡. Habe viele liebe Lauffreunde getroffen und es war schön endlich mal wieder Marathon Luft zu Atmen.. Daniela und ich hatten es ausgemacht das sie bei mir bleibt, für ihren 1. Marathon und es war eine gute Entscheidung. Dann ging es...

Gestern war es endlich soweit, Danny, Daniel und Viktor haben sich darauf sehr intensiv vorbereitet. Danny und Daniel hatten sich für den 10 km Lauf angemeldet und sie wollten ihn unter SUB 01:15 finisch. Die Vorraussetzungen waren sehr gut da sie sich super durch den Laufkurs vorbereitet hatten. Am Samstag musste nur eine kleine Hürde genommen werden, Daniel hatte seinen Junggesellenabschied, Danny war aber mit an Bord. Pünktlich um 14:00 Uhr war gestern der Start in Gladbeck es ging durch den...

10. VIVAWEST-Marathon als 3:00 Pacer HM Heute durfte ich wieder mal alleine ran, meine anderen Pacer Kollegen sind leider kurzfristig erkrankt, Gute Besserung. Es wurde ja recht schnell warm und mir wurde klar, da kommt einiges auf mich zu. Das schöne war die Strecke war durch den Marathon noch lange auf. Konnte dadurch einige TN auf einen entspannten Lauf einstimmen ohne Zeitdruck. So haben viele mit 10-15 Verspätung gesund und glücklich geFinisht. Die Zuschauer waren auch wieder Top und es...

Muddy Angel Run RUHRGEBIET! Katharina war hoch motiviert und im Laufkurs hatte sie gute Fortschritte gemacht. Die 5 km lange Laufstrecke mit viel Schlamm, vor allem dingen mega Spaß, es gab 15 schlammige und spaßige Hindernisse die überwunden werden mussten. Die Intention des Laufes war mit vielen gleichgesinnten zum Laufen und einen schönen Tag erleben in  dem nur Du zählst! Auf meine Frage wie bist du durchgekommen O Ton Katharina: Ähm, persönliche Daten ? Sowas habe ich nicht , ich laufe los...

Laufen ohne zu Schnaufen! für Anfänger, Wiedereinsteiger oder Läufer, die bereits fit sind Laufen kann jeder - aber meistens nur spazieren, schlenden oder hetzen. Sportliches Laufen will gelernt sein! "Schritt für Schritt" die richtige Technik für das Laufen zu erlernen. Spaß am Lachen sollte man auch haben, den das gehört dazu. Einfach den Schweinehund entrinnen, ab auf die Piste. Ziel ist es, bei Bedarf, am Ende des Kurses mind. 30 Minuten ohne anzuhalten durchzulaufen. am 08.03.22 ging der...

Normalerweise wären ja viele von uns heute über die Finish Line am DOM geLaufen..... die letzten Jahre durfte ich ja immer als letzter 6:00 Stunden Pacer / Besenwagen, mit Krista als Flügelfrau.....drüber Laufen... momentan kann sie es leider nicht in der Pace, aus diesem Grund bin ich heute, im letzten gemeinsamen Pacershirt die 42.195 Meter geLAufen und in Gedanken mit Krista am DOM GeFinisht.... ihr sehnlichster Wunsch....Krista wir haben es geschafft!!!!!