Kursangebot

Bewegung ist der Schlüssel zu einem aktiven und gesunden Leben, unabhängig vom Alter. Mit unserem digitalen Bewegungsangebot möchten wir ältere Menschen (55+) vom 06.11.23 bis zum 05.02.24 einladen, gemeinsam aktiv zu sein und die Freude an der Bewegung zu entdecken. Jeden Montag, von 10 bis 11 Uhr, bietet unsere Kursleiterin Melek Sahin ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm an. Alles, was Sie dafür benötigen, ist ein digitales Gerät Ihrer Wahl, sei es ein Smartphone, Tablet oder Laptop....

Regelmäßiges Training kann helfen, Schmerzen durch verklebte Faszien zu lösen und dabei die Beweglichkeit zu verbessern. Mit gezielten Übungen, Faszienrolle und Irish Reels & Airs geht es an die Faszien Vorkenntnisse sind hierzu nicht erforderlich. Nur eine Matte und eine eigene Faszienrolle sind für die Übungen notwendig. Bequeme Kleidung sowie Hallenschuhe oder ABS-Socken sind empfehlenswert. Der Kurs startet am Donnerstag, 01. September, und findet an fünf Terminen, jeweils donnerstags von...

Aplerbeck. Beim Elementarsport der DJK Ewaldi für Kinder zwischen vier und sechs Jahren sind noch Plätze frei. Ziel des Kurses ist es, die grundlegenden motorischen Fähigkeiten der Kinder zu fördern und zu entwickeln. Trainiert wird immer montags zwischen 14:30 und 15:30 Uhr in der Sporthalle an der Ramhofstraße 1 in Aplerbeck. Interessierte können sich direkt vor Ort melden oder sich vorab im Internet unter www.djk-ewaldi.de informieren.

Wer Inspiration für gute Vorsätze braucht, braucht längst nicht mehr bis zum Jahreswechsel zu warten. Denn kaum sind die allgemeinen Aufrufe zur „Bikini-Figur“ verstummt, kommt eine neue Welle an sportlichen Betätigungsmöglichkeiten. Als wären wir mit Stadtjubiläum, neuem Schuljahr oder neuer Jahreszeit nicht schon genug beschäftigt, wird der September buchstäblich besonders bewegend. Die traditionelle Zeit der Ernte und Weinfeste steht heutzutage ganz im Zeichen von Yoga-Fitness und Pilates...