Kurs

Willkommen zu unserem wöchentlichen Jonglier-Workshop! Hier lernst du die faszinierende Kunst des Jonglierens mit Bällen, Tüchern, Tellern, Diabolos und Flowersticks. Ob du ein kompletter Anfänger oder ein erfahrener Jongleur bist – unser Workshop bietet für jeden die richtige Herausforderung. Unter der Anleitung erfahrener Trainer steigerst du deine Geschicklichkeit, Konzentration und Koordination in einer entspannten und spaßigen Atmosphäre. Jonglieren ist eine großartige Möglichkeit, neue...

Die Junior Uni Essen lädt Jugendliche in der letzten Ferienwoche zur Teilnahme am Sportcamp "Open Academy" ein. Vom 12. bis 16. August 2024 können junge Menschen im Alter von 14 bis 20 Jahren auf dem Sport-Campus an der Gladbecker Straße zahlreiche Bewegungskünste und Trendsportarten ausprobieren. Für eine Teilnahmegebühr von 10,00 Euro, inklusive Mittagessen, steht den Teilnehmerinnen und Teilnehmern ein umfangreiches Programm zur Verfügung. Das Camp bietet die Möglichkeit im Rahmen von...

Der Bochum-Fonds hat wieder zwei neue Projekte ermöglicht: Rund um die Markstraße sind mithilfe der städtischen Förderung und mit Unterstützung von Bochum Marketing zwei Angebote entstanden, die einen gesunden Lebensstil begünstigen. Im Gemeinschaftsgarten Hof Bergmann an der Höfestraße 71 wird ab dem 9. Juni bis zum Ende des Jahres immer sonntags ein Einstiegskurs ins ökologische Gärtnern stattfinden. Und auf der Grünfläche an der Alten Markstraße 47 steht seit neustem eine Sportbox, mit der...

Du bist zwischen 10 und 14 Jahren ?? Du wolltest schon immer das Jonglieren lernen ? Dann komm zu uns! Vom 09.04.24 – 02.07.24 (Das Ende ist pünktlich vor den Sommerferien) findet bei uns die Juggling School statt. Dort kannst du lernen wie man mit Bällen, Tüchern, Tellern, Diabolos und Flowersticks jongliert. Hast du Spaß daran ? Dann melde dich doch zu unserem Kurs an, und komme jeden Dienstag zum trainieren. Am 02.07.24 findet eine kleine Aufführung statt, bei der du zeigen kannst, was du...

In einigen Präventionskursen im Sportzentrum Ruhr (auf dem Gelände an der Steeler Str. 261 in Essen-Huttrop) sind noch Restplätze frei, deshalb jetzt schnell anmelden! Wer den ganzen Körper auf Trab bringen und „Problemzonen“ angehen will, kann das immer donnerstags von 18 bis 19 Uhr machen. Auch beim "Fitness Mix" dienstags von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr wird der ganze Körper trainiert. Hula Hoop-Begeisterte (mit Vorkenntnissen) können freitags von 9 bis 10 Uhr bei diesem besonderen...

Fitness - Yoga vom 10.  Januar 2024, 10 Termine, mittwochs 18:00 – 19:30 Uhr im Vereinsheim der Erler-Sportgemeinschaft e.V., Oststr. 23, vom 11.  Januar 2024,10 Termine, donnerstags 19:30–21:00 Uhr Turnhalle der Gemeinschaftsgrundschule Hohenfriedberger Str. 2, Fitness Yoga ist ein sehr dynamischer sowie kraftvoller Yogastil und baut auf den Asanas (Übungen) auf. Atemübungen und Entspannungsübungen dürfen natürlich nicht fehlen und runden die Yoga-Praxis ab. Sie ist die perfekte Ergänzung und...

In der katholischen Erwachsenen- und Familienbildung am Innenhafen startet im Januar viele Zumba Tanzkurs für Frauen. Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die...

Dank der Förderung über das Programm "Moderne Sportstätte", sowie einiger Spenden - wird der neue Ninja Parcous auf dem Gelände des ETuS Wedau 1929 e.V. bald an den Start gehen. Auch Nichtmitglieder können teilnehmen - eine Anmeldung ist jedoch erforderlich!

Der Hwarang Taekwondo Gladbeck plant einige  Änderungen nach den Sommerferien. Zuvor jedoch die Ergebnisse unserer letzten Gürtelprüfung. Unter der Leitung von Großmeister Yoon Sin-Kil haben unsere Prüflinge ihre wohlverdienten Urkunden erhalten. Trotz sprachlicher Barrieren hatten die beiden ukrainischen Schüler sehr gute Leistungen gezeigt und ihren nächsten Gürtelgrad erreicht. Hier sind die Ergebnisse im Einzelnen Tymor Shtefan: 8. Kup - gelber Gürtel Dimar Blidchenko: 7. Kup - gelb-grüner...

Das gedruckte VHS-Programm für das Frühjahrssemester 2023 liegt an vielen öffentlichen Orten wie Buchhandlungen, Bezirksämtern und Kultureinrichtungen aus. Man kann es sich auch in der Geschäftsstelle West der VHS zu den Öffnungszeiten abholen. In der Geschäftsstelle, Körnerplatz 1, hinter dem Bezirksamt, kann man sich auch persönlich über das Kursangebot informieren, beraten lassen und anmelden. Online ist das Programm unter www.vhs-duisburg.de einzusehen. Die Kurse beginnen ab dem 30. Januar....

Das Frühjahrssemester der Volkshochschule Duisburg startet am 30. Januar. Das gedruckte Programm liegt vor. Auch online ist es längst einsehbar und buchbar. Bereits jetzt sind einige Angebote stark gefragt, andere Kurse sind bereits ausgebucht. Dennoch gilt, wer sich weiterbilden will, hat eine Vielzahl von Möglichkeiten. „Bildung bleibt auch in Krisenzeiten ein sicher Hafen. Da sollte man zielorientiert vor Anker gehen“, meint VHS-Direktor Volker Heckner, als er gemeinsam mit den...

Gymnastik dient dem Erhalt der Gesundheit und beugt Gesundheitsschäden vor. In den Gymnastikkursen für Seniorinnen im Stadthaus Oberhausen werden gymnastische Übungen erlernt, die Entspannung bewirken und Haltungsschäden entgegenwirken. Sie schaffen einen Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags. Ein gezieltes Dehn- und Kräftigungsprogramm für die Wirbelsäulengymnastik wird eine langfristige Beweglichkeit und das Eindämmen von Rückenschmerzen fördern. Ein ausgewogenes Programm für Rücken und...

Bewegt in das neue Jahr starten. Kräftiger, beweglicher, entspannter und insgesamt fitter werden mit QiGong und Taiji. Besonders ab dem mittleren Lebensabschnitt ist QiGong & Taiji besonders gut geeignet, um die körperliche Fitness und das persönliche Wohlbefinden zu verbessern. QiGong & Taiji ist anstrengend, aber nicht so wie andere Sportarten. Die Anstrengung ist moderat, ähnlich dem Yoga, der Körper ist geschwitzt, aber der Atem nur leicht angestrengt und der Herzschlag nur ein wenig...

Die VHS im Duisburger Norden nimmt ihren Betrieb für das Herbstsemester am Montag, 29. August, auf. In der Geschäftsstelle an der Parallelstraße 7 laufen bereits die Drähte heiß. „Die Nachfrage nach den Bildungsveranstaltungen ist groß, und das trifft alle Sparten und Bereiche“, sagt Marissa Turaç, Regionalleiterin Nord der Duisburger Volkshochschule, bei der Programmvorstellung. Altbewährtes und „echte Klassiker und Renner“ sind dabei. Aber auch völlig neue Angebote sind im Programm zu finden....

Hemer. In Kooperation mit dem Sauerlandpark und dank der Unterstützung der Märkischen Bank kann die Skateboardschule 360° des Teams Kinder- und Jugendförderung der Stadt Hemer auch in diesem Jahr Kurse anbieten. Die Übungseinheiten für Anfänger werden zwischen dem 17. August und 28. September im Rollgarten des Sauerlandparks angeboten. Für Anfänger ist wahlweise der Mittwoch oder Donnerstag von 15.30 bis 17 Uhr reserviert. Die Kurse laufen über den gesamten Zeitraum (sieben Wochen) und kosten...

Die Städtische Musikschule Herdecke bietet nach den Sommerferien wieder einen neuen Ballettkurs für Kinder im Alter von drei bis fünf Jahren an: donnerstags von 14.30 Uhr bis 15.30 Uhr können schon die Kleinsten erleben, wieviel Spaß die Bewegung zu Musik machen kann. Das klassische Balletttraining kombiniert traditionelle, folkloristische und moderne Choreographien, basierend auf den Grundlagen der russischen Technik. Eleganz und grazile Haltung, Sprünge und Drehungen – das alles macht den...

E-Bikes, der neue Trend ist bei vielen Fahrradfahrern äußerst beliebt geworden. Doch man vergisst häufig, dass man nun mehr als nur ein Fahrrad im Straßenverkehr führt. In den Jahren 2020, 2021 und aktuell haben sich auf den Straßen und Wegen in NRW mehr Verkehrsunfälle ereignet, bei denen sich die Pedelec-Fahrer schwere Verletzungen zugezogen haben. Viele dieser Unfälle waren auf einen unsicheren Umgang mit dem E-Bike zurückzuführen. Daher bieten das Karnaper Bürgerbündnis 1999 e.V. und der...

Zu einem sechsteiligen Qi Gong Kurs im Hagener Stadtgarten lädt die Volkshochschule Hagen ab Mittwoch, 29. Juni, jeweils von 17.20 bis 18.20 Uhr ein. Qi Gong ist eine chinesische Bewegungskunst sowie ein Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und damit auch eine Methode zur Erhaltung oder Wiederherstellung der Gesundheit aus eigener Kraft. Weitere Informationen zum Kurs mit der Kursnummer 3335 sowie zur Anmeldung erhalten Interessierte auf der Internetseite www.vhs-hagen.de sowie...

Das diesjährige Frühjahrssemester der Volkshochschule Duisburg beginnt am Montag, 7. Februar. Das Weiterbildungsangebot ist wie immer sehr umfangreich und vielseitig. „Mit den Integrations- und Deutschkursen stehen insgesamt mehr als 1.000 Kurse, Seminare und Einzelveranstaltungen zur Auswahl“, berichten VHS-Direktor Volker Heckner und Heike Pieper, „Programm-Chefin“ für den Bereich Mitte-Süd. „Wir sind richtig gut aufgestellt“, meint Heckner und hält das dicke Programmheft in die Höhe. „Eine...

Das Begegnungs- und Beratungszentrums (BBZ) für Senioren der evangelischen Gemeinde Wanheimerort lädt Seniorinnen und Senioren, und alle die mitmachen möchten,  dazu ein, in Yoga-Kursen Bewegung mit Entspannung zu verbinden. BBZ-Leiterin Maria Hönes hat dafür drei Kurse organisiert, zu denen Anmeldungen jetzt schon möglich sind. Der erste beginnt dort am 18. August und findet an der Paul-Gerhardt-Straße 1, immer um 10.30 Uhr statt. Zum zweiten Kurs treffen sich Yoga-Fans im Gemeindehaus am...

Der Baumberger Turn- und Sportclub (BTSC) bietet ab sofort "Sport im Netz für jedermann" an. Ziel: Miteinander fit bleiben trotz Corona und ohne Angst vor Ansteckung. "Wir haben ein bunt gemischte Tüte aus Bewegung aller Art zusammengestellt", erläutert Trainerin Eva Tech. "Wir starten mit Balance-Übungen, dann geht es weiter mit Stretching und allgemeiner Mobilität. Hinzu kommen Kräftigungsübungen und zu guter Letzt ein kleines moderates Workout." Zuschalten kann man sich dienstags um 19 Uhr...

In den kommenden Wochen starten im Gesundheitszentrum pro homine viele neue Onlinekurse. Über das Portal Zoom kann man an den Kursen ganz einfach von Zuhause aus teilnehmen. Schweißtreibende Fitnesskurse, Beckenbodentraining, Rückenfitness, Pilates, Yoga und ein Entspannungskurs – die Auswahl ist groß. Alle Onlinekurse findet man auf der Homepage unter www.gesundheitszentrum-wesel.de.