Kraftausdauer

Beiträge zum Thema Kraftausdauer

Sport

„Tao Bo und Co“ beim TuS Oeventrop

Nach den Sommerferien startet ein weiterer Kurs „Tae Bo und Co“ beim TuS Oeventrop. Er findet immer mittwochs von 10:00 bis 11:00 Uhr im Gymnastikraum statt. Der Kurs beginnt am 21.08. und endet am 11.12.2024. Er beinhaltet 15 Übungseinheiten und wird von Veronika Kleinsorg geleitet. Powern, fighten, schwitzen, Spaß haben: das alles bietet das Tae Bo & Co Training. Der Kurs beinhaltet Elemente aus dem Kickboxtraining, durch gezielte Kicks und Punches, ohne Gegner oder schwierige Choreographien...

  • Arnsberg
  • 16.07.24
  • 1
Ratgeber

Ratgeber - Thema der Woche: EMS für mehr Beinkraft
Die Wirkung des EMS-Trainings auf die Kraftleistung und die Beinkraft.

01.05.2019 - Schermbeck (bb): Der Einsatz von Elektromyostimulation (EMS) verspricht ein zeiteffizientes und effektives Training und erfreut sich daher großer Beliebtheit. Eine aktuelle Studie befasste sich nun mit den Wirkungen eines EMS-basierten Trainingsprogramms auf Kraftleistungen bei Erwachsenen unterschiedlichen Alters – mit vielversprechenden Ergebnissen. Der altersbedingte Rückgang der Muskelkraft und -funktion ist ein gut dokumentiertes Phänomen. Dabei stellt der Rückgang der...

  • Schermbeck
  • 01.05.19
  • 1
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