Fitness

Fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys. Das Ev. Bildungswerk Dortmund bietet in Kooperation mit fitdankbaby® nun auch Kurse im Ev. Gemeindehaus in  Benninghofen, Kattenkuhle 19 an. Ab Donnerstag, den 20.04.23 um 9:30 Uhr können Mütter mit Babys (MINI: 3 - 7 Monate) und Mütter mit Krabbelkindern (MAXI: 8 - 14 Monate) etwas für ihre Fitness tun. Das Baby ist aktiv dabei  und profitiert gleichzeitig von den vielen Spielen und Liedern. Im Kurs...

Mit zunehmendem Alter nimmt das Knochengewebe ab, die Knochen können leichter brechen. In diesem Kursangebot der Volkshochschule Dinslaken ab dem 22.02. von 16:45 bis 17:30 Uhr wird durch leichte gymnastische Übungen den Stoffwechsel angeregt die Muskulatur verbessert und der Knochenaufbau gefördert. Die Kursgebühr beträgt 35,00 Euro. Weitere Informationen und Anmeldung unter www.vhs-dinslaken.de oder 02064-41350.

Fitnessgymnastik für Frauen und Männer 45+ in Wulfen Gesundheit ist ein entscheidender Faktor für das persönliche Wohlbefinden! Diese Kurse fördern Ihre allgemeine Fitness, d.h. die körperliche Belastbarkeit, durch Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen. Ein abwechslungsreiches Programm, z.B. in Form von FunktionsGymnastik, Spielen, Zirkeltraining und Wirbelsäulengymnastik, auch mit Hilfe von Kleingeräten, macht Spaß in einer netten Gruppe! Ab Montag, 16.01. - 27.03.23,...

Schlank durch Sport – stimmt das eigentlich? Zur Zeit werde ich regelrecht zugeschmissen mit Werbung von Fitness-Studios. Okay – ab in den Papierkorb damit .. aber mittlerweile .. irgendwie macht das ständige „Generve“ schon was mit einem - nämlich eine Reaktion herauskitzeln. Also genau das, was man mit der Anpreisung auch erreichen will. Esse ich zu viel oder bewege ich mich nur zu wenig? Oder beides? Hm..die kennen mich doch gar nicht. Oder vielleicht doch. Ich war ja schon mal im Studio...

In den vergangenen Monaten wurde der neue Kraftraum, ursprünglich ein vollgestellter Lagerraum, ausgeräumt, aufgeräumt und komplett umgebaut sowie neu eingerichtet. Zu verdanken ist dies dem starken Team bestehend aus Sportlehrer Joel Naranjo Höber und Sozialpädagogen Thomas Facklam. Die Schülerinnen und Schüler haben große Freude über das neue Trainingsangebot an der Leibniz-Gesamtschule. Zweimal pro Woche trainieren nun die Jugendlichen unter Anleitung von Joel Naranjo Höber. Dabei geht es...

Zu dem Trampolin-Kurs „Jump dich frei!“ für Kinder (2-3 Jahre) mit einem (Groß-)Elternteil lädt das Ev. Bildungswerk ab Mittwoch, den 19.10.2022 von 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr ins Ev. Begegnungszentrum, Wickeder Hellweg 82-84 in Wickede ein. Jumping Fitness ist die Trendsportart, bei der sich Kinder und Erwachsene federleicht fühlen können. Beim Trampolinspringen kann man sich wetterunabhängig auspowern und tut seinem Körper gleichzeitig etwas Gutes. Und in einer Gruppe macht alles noch einmal...

Ein legendärer Ort, Teststrecke vieler Autobauer, Anzugspunkt vieler Automobilfans....aber einmal im Jahr übernehmen die Pedalritter auf Zweirädern den Nürburgring. 20,832km lang, 73 Kurven, Steigungen bis zu 18% und bis zu 11% Gefälle. Das sind die Eckdaten der wohl schönsten und gefährlichsten Rennstrecke der Welt – und diesmal Schauplatz des 24 Stunden Rennens am Nürburgrings. Alles das ließ unsere beiden Vereinsmitglieder Birgit und Frank Kassegger ziemlich kalt bei ihrer Sternenreise. Als...

Geflüchtet aus einem anderen Land, noch ohne Kontakte in Deutschland: Da kann Sport helfen, hier Menschen zu treffen. Der StadtSportVerband Witten (SSV) bietet deshalb ab nächster Woche regelmäßig in der städtischen Unterkunft Brauckstraße eine offene Sportsprechstunde an. Die Geflüchteten, die dort untergebracht sind, können sich informieren, wann, wo und wie sie in Witten welchen Sport treiben können. Das Angebot ist für die Bewohner der Unterkunft Brauckstraße gedacht und steht zunächst...

Ab dem 10. Mai 2022 startet bei uns ein neues Kursformat: Kangoo Jump. Der Kurs findet wöchentlich von 18:30 bis 19:30 Uhr in der Turnhalle der Pfalzschule in Bergkamen (Pfalzstraße 90) statt. Beim Kangoo Jump wird mit den „Kangoo Jump Rebound Schuhen“ zu toller Musik eine Choreografie gesprungen. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene sehr gut geeignet und es sind lediglich längere Socken mitzubringen. Es gilt die aktuell gültige Coronaschutzverordnung. Für das...

Beckenbodentraining, Ernährungsberatung trifft Sport & Body-Weight Workout: Der Turnverein Ratingen startet - neben dem umfangreichen Vereinsangebot - ab Montag, 25. April, ein vielfältiges Kurzzeitangebot für verschiedene Zielgruppen. Definierte Start- und Endzeiten mit festgelegten Kurzgebühren erlauben eine flexible Teilnahme ohne Mitgliedschaftsbindung. Das Programm bedient mit ruhigen Angeboten wie „Beckenbodentraining“ und „Yoga“ bis hin zu Fitnesskursen wie „Bauch-Beine-Po“ und...

Ein optimales Bewegungsangebot gegen die Frühjahrsmüdigkeit bietet der neue Fitness-Platz an der Ringallee am Waldrand von Wittringen (Nähe Gildenstraße). Die Einweihung am vergangenen Samstag interessierte viele "bewegte" Gladbeckerinnen und Gladbecker. Nicht nur die sportliche Bürgermeisterin machte begeistert mit, auch der Nachwuchs legte gleich los. Die Anlage, geplant von der Abteilung "Stadtgrün" des Ingenieur-Amtes erfolgte zusammen mit einem "Trimm-Dich-Geräte-Hersteller". Im Angebot...

Am 15.03.2018 gründete ich die Selbsthilfegruppe der Deutschen Fibromyalgie Vereinigung e.V. . Mittlwerweile habe ich sie in treue Hände abgegeben, nun steht der nächste Schritt an. Das Sportstudio "The Base" in Erle in der Daimlerstrasse 8 stellt unserer Selbsthilfegruppe bereits seit einem Jahr einen Raum zum Sport treiben zur Verfügung. Nun wird Zusammenarbeit mit diesem Sportstudio ein neues Fitness- und Sportprogramm starten. Moves vs. Pain, Fitness trotz Schmerz. Das ist kein Reha-Sport...

Wer Lust hat sich richtig auszupowern, seine körperlichen Grenzen zu entdecken und gemeinsamen mit anderen zu schwitzen ist beim "Functional Training" im TV Ratingen genau richtig aufgehoben. Angelehnt an Alltagsbewegungen werden alle Körperregionen trainiert. Die Trainingsschwerpunkte sind die Steigerung der Kraft, Stabilisation und Ausdauerfähigkeit. Ganzheitliche Übungen für Beine, Rumpf, Oberkörper und Arme werden nach dem HIT (High Intensity Training) oder HIIT (High Intensity Interval...

Zu dem Kurs „Jump dich frei!“, einem Trampolin-Kurs für Kinder (2-3 Jahre) mit einem (Groß-)Elternteil, lädt das Ev. Bildungswerk in Benninghofen ein. Jumping Fitness ist die Trendsportart, bei der sich Kinder und Erwachsene federleicht fühlen können. Beim Trampolinspringen kann man sich wetterunabhängig auspowern und tut seinem Körper gleichzeitig etwas Gutes.  Und in einer Gruppe macht alles noch einmal doppelt so viel Spaß. Kinder lernen beim Springen auf dem Trampolin, ihr Gleichgewicht...

Die Evangelische Kirchengemeinde Wanheimerort lädt zu gemeinsamen Yoga-Übungen ein, um im neuen fit zu werden oder fit zu bleiben.. Auftakt des sechswöchigen Kurses, der sich auch für Ältere eignet und Bewegung mit Entspannung verbindet, ist am 11. Januar 2022 im Gemeindehaus am Vogelsangplatz 1 um 11 Uhr. Die Dienstage darauf geht es zur gleichen Uhrzeit am gleichen Ort weiter. Infos zum Kurs und den gültigen Pandemieschutzmaßnahmen gibt es bei der Anmeldung bei Maria Hönes im Gemeindehaus...

Das VSGfit 21 bietet ein breit aufgestelltes Angebot mit Gerätetraining, Cardio- und Krafttraining, Funktional-Fitness, vielen Kurse und ein EMS-Studio. Das Fitness- und Gesundheitsstudio der Velberter SG startet in der ersten Januarwoche 2022 mit einer Sonderaktion. Mit dem für VSG'ler bekannten Online-Tool können sich jetzt auch Interessierte für den Checkup und die Geräteeinweisung im Studio direkt in ihren Termin einbuchen. Die Kurse im VSGfit 21 rundet das Angebot im Studio ab. So können...

Haben Sie schon einmal einen Tennisschläger geschwungen? Oder möchten Sie es gerne? Dann sind Sie bei uns genau richtig. Von Steffi Graf oder Boris Becker haben die meisten gehört. Vielleicht kennen Sie auch Federer, Nadal, Djokovic oder Serena Williams. In der Schule ist Tennis oft kein Thema. Im Sportunterricht wird gelaufen, geschwommen, Fußball, Volleyball oder Basketball gespielt. Nur die gelben Filzbälle bleiben fast immer im Schrank, falls sie überhaupt im Inventar sind. Im späteren...

Die Gruppe "Fit for life - die Montagsfrauen" hat noch freie Kapazitäten. Tradition hat der Montagabend für die Frauen vom TV Eintracht. Seit über 50 Jahren – mittlerweile in der dritten Turnhalle an der Friedhofstraße ist es ihr Sportabend. Nicht nur die Inhalte, auch die Namen haben sich geändert von Frauenturnen in Frauengymnastik und nun "Fit for life". Bei Einführung der Gruppe wurde geturnt, dann kam besonders die rhythmische Sportgymnastik ins Blickfeld und heute haben bei den Frauen...

Der Judo-Club Hilden 1951 e.V läd jeden ein einmal die Kampfsport Art Brazilian Jiu-Jitsu auszuprobieren. Niemand geringerer als Rodrigo Tychoniuk mehrfacher Internationaler Champion in den stärksten und bekanntesten Weltverbänden ist Trainer beim Judo CLub und bringt in Hilden seinen Schülern eine der Effektivsten Kampfsport Arten überhaupt bei. Brazilianisches Jiu-Jitsu stärkt neben ihrem Körper auch Ihr Selbstbewusstsein und durch die Mentalen Werte werden Sie ein familiären Trainingsumfeld...

Jetzt hab' ich es schwarz auf weiß. Ich muss nicht unbedingt Sport treiben. Es gibt da eine Alternative, überflüssige Pfunde loszuwerden. Geht es um den Kalorienverbrauch, lässt sich das Putzen der Wohnung durchaus mit einer kleinen Sporteinheit vergleichen, heißt es in einer Studie. Putzen sei gut für die Figur, denn bei einem durchschnittlichen Putzgang würde man mehr Kalorien verbrauchen als bei einer kurzen Sporteinheit. Die Studie rät: Öfter mal die Wohnung aufräumen, dabei Musik hören und...

Endlich ist es soweit: Am Montag, den 23. August nehmen die ersten Übungsgruppen beim TV Eintracht wieder den Betrieb auf. Step-Aerobic Den Anfang macht die Step-Aerobic unter der Leitung von Katja Pohle. Nach über einem Jahr Pause sollen um 19 Uhr sollen die ersten Schritte über die Bretter erfolgen. Natürlich startet Frau Pohle zunächst moderat, damit es keine Verletzungen gibt. Fit for life - die Montagsfrauen: Als zweite Gruppe stehen die Montagsfrauen wieder in der Halle. auch hier wird...