Fitness

Der TC Royal Oberhausen bietet ab dem 11.03.2014 im Clubhaus, Brinkstraße 31, jeweils Dienstag von 19 – 20 Uhr zu 6 x 1 Stunde einen Linedance-Workshop für absolute Beginner an. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Tanzen zu fetziger Musik - das ist Linedance! Es wird in Reihen neben- und hintereinander getanzt, ein Tanzpartner ist deshalb nicht erforderlich. Die Tänze bestehen aus leicht erlernbaren Schrittkombinationen, die zusammen einen "Dance" ergeben. Einsteigen kann jeder, ob jung ob...

Bei unserem spielerischen Wettbewerb zum "Foto der Woche" darf jeder mitmachen. Eine Übersicht der bisherigen Themen und entsprechender Fotos gibt es HIER. Diese Woche lautet das Thema Tag der Jogginghose Am 21. Januar, dem Tag der Jogginghose bzw. am Jogginghosentag, wird dazu aufgerufen, der einstigen Modesünde zu gedenken, indem sie einen Tag lang getragen wird, auch in der Öffentlichkeit! Wollt Ihr an diesem besonderen Event teilnehmen? Dann traut Euch einfach und zeigt sie uns: Eure...

Zum Jahresanfang gibt es die immer gleichen guten Vorsätze und bei vielen stellt sich die Frage: Wie werde ich fit, tue etwas für meine Gesundheit und gehe dem Weihnachtsspeck an den Kragen? Viele Vereine und Institutionen in den Stadt haben Fitnessangebote für jeden Geschmack, die auch noch Spaß machen, zum Beispiel Pilardio. Pilardio ist einmalig in Dortmund - denn Pilardio ist Pilates plus Cardio. Das Trendworkout kombiniert kräftigende Pilatesübungen mit schnellen Ausdauerelementen. Die...

Am kommenden Montag, 13.01.2014 startet beim 1. JJJC Lünen eine neue Gruppe. Unter dem Motto „Bewegt älter werden mit Judo“ treffen sich jeden Montag in der Zeit von 20.00 – 21.30 Uhr Interessierte „reiferen“ Alters, die sich mittels Elementen der Sportart Judo fit halten wollen. In dieser Gruppe geht es nicht darum, Leistungssportler auszubilden, sondern darum, gemeinsam die Vielfalt der Sportart Judo zu entdecken. So gibt es gymnastische Elemente, die die Beweglichkeit, Koordination und...

Pünktlich zum Jahresbeginn hat die Kampfkunstakademie i-defense frischen Wind in ihr Kursprogramm gebracht. Das traditionelle Yoshukai-Karate wurde um eine Gruppe speziell für die Generation 50+ ergänzt. Das speziell auf diese Altersgruppe zugeschnittene Training fördert Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit und ist damit förderlich für die körperliche und geistige Fitness. Nach wie vor bietet der Verein ein breites Spektrum von Kampfsportarten. Klassisches Boxen und Kickboxen werden ebenso...

Wieder viel Spaß hatten die Frauen beim Zumba Weihnachtstanz in Hennen vom SC Hennen. Nicole Kutzera ( Zumba-Trainerin), Miriam Karau ( Zumba-Trainerin von Christa`s Workshop) und Susanne Rabe ( Zumba-Trainerin) heizten den Mitgliedern gut ein. Die Überraschung des Abends: Die Zumba Kids aus Hennen.

Mit dem leicht zu erlernenden Fitnesstrend ZUMBA, unter der Leitung der lizenzierten Trainerin Claudia Kons, erweitert der Tanzclub „Die Kleinen Strolche“ ab Januar 2014 sein Sportprogramm. Du kennst Zumba noch nicht? Du weißt nicht, ob Zumba etwas für Dich ist? Kein Problem!!! Hierzu lädt der Tanzclub alle Interessierten am Sonntag, 15. Dezember 2013 von 11.30 bis 12.30 Uhr zu einem kostenlosen Schnupper-Workshop herzlich ein. Der Workshop findet in den Räumlichkeiten der Tanzabteilung vom...

ZUMBA Dich fit bei den „Kleinen Strolchen“ Mit dem leicht zu erlernenden Fitnesstrend ZUMBA, unter der Leitung der lizenzierten Trainerin Claudia Kons, erweitert der Tanzclub „Die Kleinen Strolche“ ab Januar 2014 sein Sportprogramm. Du kennst Zumba noch nicht? Du weißt nicht, ob Zumba etwas für Dich ist? Kein Problem!!! Hierzu lädt der Tanzclub alle Interessierten am Sonntag, 15. Dezember 2013 von 11.30 bis 12.30 Uhr zu einem kostenlosen Schnupper-Workshop herzlich ein. Der Workshop findet in...

Aus einer Vielfalt von Fitness - Angeboten des TV Jahn 1911 Königshardt möchten wir heute auf den Kurs der Übungsleiterin Swetlana Nejmann hinweisen. Dieser Kurs mit diesem speziellen Kursprogramm von Swetlana N. findet jeweils montags, von 19:00 - 20:00 in der Gymnastikhalle des Vereinsheimes des TV Jahn 1911 Königshardt, Kiefernstraße 20. statt. Jede Übungsleiterin des TV Jahn entwickelt ein eigenes Kursprogramm, bei dem Gymnastik in verschiedenster Form dem Körper Beweglichkeit und Ausdauer,...

Der Kontra - Tanz ist ein aus dem 17. Jahrhundert stammender Gesellschaftstanz, bei dem sich Paare gegenüberstehen und mit weiteren Paaren einen Gruppentanz nach Ansagen und Vorgaben der Musik und der Übungsleiterin ausführen. Es werden bestimmte Figuren getanzt, die nach genau vorgegebene Schritt- und Taktfolgen getanzt werden müssen. Es ist ein außergewöhnliches anspruchsvolles Angebot zur Erlangung und Aufrechterhaltung von körperlicher und geistiger Fitness. Die Durchführung des Tanzes...

Der Taifun „Haiyan“ hat eine Spur der totalen Verwüstung auf den Philippinen hinterlassen. Jeden Tag erreichen uns neue Bilder aus den Katastrophengebieten. Viele Menschen haben alles verloren, sind verletzt oder krank und brauchen dringend humanitäre wie medizinische Hilfe. International wird zu Spenden aufgerufen, damit den Opfern der Naturkatastrophe schnell geholfen werden kann. Michael dela Cruz, Sportwissenschaftler und Personal Trainer mit philippinischen Wurzeln, war erschüttert von den...

Ein gesundes Körpergefühl fängt im Kopf an. Um unser Essverhalten steuern zu können, müssen wir lernen unser Unterbewusstsein zu lenken. Dazu empfehlen immer mehr Psychotherapeuten die Methode der Selbsthypnose. Dies soll auch für die Themen Essen und Schlanksein gelten. Durch Selbsthypnose sollen wir beeinflussen können, ob die Lust nach Schokolade aufkommt oder nicht. Gewicht halten durch positives Denken Dabei helfen soll uns unsere Vorstellungskraft. Dennoch müssen auch einige Grundregeln...

Sport ist Leben Winter - Fitness Nichts lockt im Winter so sehr wie der bequeme Fernsehsessel und süße Naschereien. Bevor Sie sich jedoch zu Hause verkriechen, wagen Sie sich vor die Tür und sehen Sie, welche spannende Möglichkeit der Sport zu bieten hat. Werden Sie Mitstreiter in einer unserer Sportgruppen. Wir freuen uns aus Sie. Bewegung hält gesund!! Hier erfahren Sie mehr

Ein Fitness-Event der besonderen Art gab es am Samstag in der neuen Hemberghalle in Iserlohn. Mit heißen Rythmen und lauten Beats brachten Jorianne Janssen aus den Niederlanden, Veronica Garcia de Witzleb ( Zumba-Trainerin) und aus Mexico Rene Vazques die Tanzbegeisterten ins schwitzen.

Selbstverteidigungskurs mit der WingTsun Schule Dinslaken! Start ist Freitag, der 18.10. um 20 Uhr. im Haus 2 der Gesundheitszentrum Lang. 5 mal 90 min für 65€ (Gruppenrabatt ab 4 Personen ~ 40€/Person) Weitere Info´s und Anmeldung: www.wt-dinslaken.de info@wt-dinslaken.de

ACHTUNG: UMZUG DER GRUPPE! JETZT immer DONNERSTAGS um 20 Uhr in der Halle LESSINGSTRAßE! Stell Dir einen ganz normalen Tag vor; Du stehst auf, sitzt am Frühstückstisch, setzt Dich in Dein Auto, fährst mit dem Lift in die 2. Etage, setzt Dich in Deinen Bürostuhl, fährst mit dem Lift wieder runter, fährst nach Hause, setzt Dich an den Abendbrottisch, setzt Dich auf die Coach. So oder so ähnlich sieht doch unser Alltag aus – bewegungsarm bis die Hose kneift. Soweit muss es nicht kommen – bei uns...

Ab dem 02. September 2013 startet im modernen Sportzentrum Ruhr an der Steeler Str. 261 in Essen-Huttrop das neue Sportprogramm des integrativen Vereins DJK Franz Sales Haus e. V. Der Verein bietet eine breite Palette von Sportmöglichkeiten für alle Altersklassen. Die Kursangebote sollen in erster Linie den Spaß an der Bewegung und die Gesundheit der Teilnehmer fördern. In dem umfangreichen Herbstprogramm findet man u. a. Kinderkurse wie „Teddybärs Bewegungskiste“ (2-4 Jahre), Schwimmkurse und...

Sie sind durch und durch optimistisch, lebensfroh, gut gelaunt und tragen stets ein Lächeln auf den Lippen. In den Händen halten Gülten (23) und Yasemin Kaynak (30) das Wochenblatt. Die Schwestern sind Zustellerinnen mit Leib und Seele. „Wir haben zuerst unsere Eltern begleitet und sind dann in den Job reingerutscht. Am Anfang waren auch noch drei unserer Geschwister mit von der Partie“, erinnert sich Yasemin und strahlt. „Zeitungen austragen, das ist ja wie Sport“, freut sich Gülten, „man hält...

Steeler GesundheitstageSchon den zehnten Geburtstag feiert die Veranstaltungsreihe „Gesundheitstage“ des Initiativkreis City Steele. Am Wochenende des 1. und 2. Juni erhalten Besucher auf dem Kaiser-Otto-Platz Infos zu den Themen Gesundheit, Wellness, Fitness, Ernährung, Pflege, Vorsorge und Sport. Außerdem lockt eine Podiumsdiskussion zum Thema „Organspende“ (Sonntag ab 15 Uhr). Der Sonntag ist verkaufsoffen, gebummelt wird von 13 bis 18 Uhr. Die Steeler Geschäftswelt hält viele besondere...

Auch am Pfingstferientag treffen sich die Dienstags-Frauen, wie gewohnt um 20.00 Uhr in der Sporthalle am Rathaus. Wie immer, gut gelaunt und in netter Gesellschaft schwingen wir die Hanteln, rütteln an den Flexi-Stäben oder machen ein Zirkeltraining. Neuzugänge und auch Teilnehmerinnen aus anderen Gruppen sind herzlich willkommen!

Die kalten Tage sind endlich vorüber, der Sommer klopft an die Tür, aber der Schweinehund mag nicht vom Sofa herunterkommen? Dabei kann man ihn doch ganz einfach zum ‚Gassigehen’ in den Westfalenpark führen und ihm zeigen, dass auch direkt vor der Haustür ein Ganzkörpertraining absolviert werden kann: Was in den Metropolen Deutschlands schon Trend ist, soll nun ebenfalls in Dortmund Fuß fassen: Ganzkörpertraining soll auch hier vor der Haustür, im Park oder in anderen Grünanlagen praktiziert...

Koreanische Kampfkunst von Erfahrenen Trainern lernen Grundschule Vollkontakt Formenlauf Selbstverteidigung Wenn Sie interesse haben die o.g. Kampfkunst zu lernen, dann schauen Sie mal bei einem Probetraining vorbei. Trainingszeiten : Montags : 17:00 Uhr - 18:45 Uhr Dienstags : 17:00 Uhr - 18:45 Uhr Freitags : 16:00 Uhr - 17:45 Uhr Trainingshalle ist an der Kopernikusstr. 38 in 47167 Duisburg Weitere Infos erhalten Sie per E-mail : vorstandrichter@web.de