Blutdruck

Beiträge zum Thema Blutdruck

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Essen Ruhrgebiet GRUGA-PARK Heimat
GRUGA, auch im leichten REGEN💚⚽️🌿schön!

🌿💚🌿 Anfang JULI 2024 Ruhrgebiet-ESSEN-H E I M A T vor dem Spiel ist nach dem Spiel .... :-))) ESSEN ---- Heimatspaziergang in der GRUGA´♥ Mich dieser Tage, gleich nach verfrühtem´ Feierabend mit einer Freundin in der Essener´ GRUGA getroffen! Dieser grüne, recht große PARK hier ist obwohl künstlich´ seinerzeit so angelegt´, einer meiner Lieblingsorte in meiner Heimatstadt! DAUERKARTE also!!!:-) Kurz vor dem letzten Fussball-EM Spiel für die Deutsche Nationalelf, wie sich später herausstellen...

Essen-Süd
07.07.24
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ANA´ stasia Tell

Natur + Garten

Ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen, das ist in Japan ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. In Deutschland ist das sogenannte "Waldbaden" hingegen weniger bekannt. Was genau dahinter steckt, fand Redakteurin Maren Menke im Rahmen der Serie "Der Stadtanzeiger will's wissen" heraus.

Neuer Teil der Serie "Der Stadtanzeiger will's wissen"
Mit dem Wald auf Tuchfühlung gehen

Mit besonderer Achtsamkeit durch einen Wald gehen und sich dabei ganz auf sich sowie die Natur konzentrieren, keinen Zeitdruck verspüren und die üblichen Gedanken des Alltags rund um Erledigungen, Termine und Pläne ausblenden. Dem Einen fällt genau das ganz leicht, für Andere hingegen ist es schwer, sich damit selber mal etwas Gutes zu tun. In Japan gehört ein bewusster Gang durch den Wald mit verschiedenen Achtsamkeits-Übungen seit den 80er-Jahren sogar zur Gesundheitsvorsorge. Unter dem...