Bewegung

Viele Menschen bewegen sich zu wenig und ältere sowieso. Die Förderung der Alltags-Mobilität hat sich der Landessportbund mit dem Förderprogramm „Bewegt älter werden in NRW“ auf seine Fahnen geschrieben. Herne hat die Anregung aufgegriffen. „Wir haben uns gefragt, was wir bei uns Besonderes tun können“, sagt Dr. Klaus Balster, 2. Vorsitzender des Stadtsporbundes. Ein Konzept zur Förderung der Altersmobilität war schnell gefunden und auch bald den Sportvereinen der Stadt auf einer...

Ab dem 02. September 2013 startet im modernen Sportzentrum Ruhr an der Steeler Str. 261 in Essen-Huttrop das neue Sportprogramm des integrativen Vereins DJK Franz Sales Haus e. V. Der Verein bietet eine breite Palette von Sportmöglichkeiten für alle Altersklassen. Die Kursangebote sollen in erster Linie den Spaß an der Bewegung und die Gesundheit der Teilnehmer fördern. In dem umfangreichen Herbstprogramm findet man u. a. Kinderkurse wie „Teddybärs Bewegungskiste“ (2-4 Jahre), Schwimmkurse und...

Tanz, rhythmische Bewegung nach Musik hat Einfluss auf die körperliche, geistige und seelische Befindlichkeit des Menschen. Im Tanz lassen sich Gefühle wie Freude und Trauer ausdrücken und verarbeiten. Beim Tanzen kann man Schmerzen vergessen. Bewegungen können mit Hilfe der Musik ausgeführt werden, obwohl der Mensch sich vorher nicht mehr dazu in der Lage glaubte. Dieser positive Einfluss des Tanzens muss auch für die Aktivierung im Alter genutzt werden. Lange Zeit war das Tanzen für Laien in...

Ob zu flotter Musik oder zu langsamen Tönen, mit einem Partner an der Hand oder doch alleine - beim Seniorentanzkreis in Velbert kommen die Teilnehmer in Schwung. „In die Mitte, Hacke, Spitze, Auseinander Hacke, Spitze und eine Drehung rechts herum“, animiert Tanzleiterin Adelheid Grundig die Frauen. Gemeinsam werden zum wiederholten Mal die Schritte des Wochenend- und Sonnentanzes einstudiert. Auf ein beachtliches Repertoire können die rund 16 Frauen bereits zurückgreifen: Paartänze, wie bei...

Am 31.8.2012 wurde der neugestaltete Ehrenpark als Mehrgenerationenpark offiziell eröffnet - eine Grünfläche in der Innenstadt, die von Kindern und Jugendlichen, aber auch von Erwachsenen und Senioren genutzt werden soll. Spielplätze, Scaterbahn, Café-Terrasse - und ein Sportparcours für Senioren. Den gibt es zwar schon ein Jahr, allerdings wohl ziemlich unentdeckt. Zunächst sieht es wie ein Klettergerüst für Kinder aus. Erst mit Hilfe der Informationstafel erschließen sich die speziellen...

Yoga ist eines der ältesten Fitnessprogramme unserer Zeit und ist für fast alle Altersgruppen geeignet. Der Focus beim Fitness-Yoga liegt vermehrt auf dem Konditions- u. Muskelaufbau, auf der Bewegungsförderung sowie auf der Förderung der Beweglichkeit, die meditativen Elemente sind nicht Hauptbestandteil der Stunde. Durch schnelle Wechsel der Figuren ist ein effektives Training der Muskulatur möglich und der gesamte Körper wird beweglicher, kräftiger und flexibler. Trotz der intensiven...