Bewegung

Auf eine ganz besondere „Überraschung für Junggebliebene“-Veranstaltung des Arbeitskreises „Offene Altenarbeit“/Seniorenbüro der Stadt Dinslaken in Kooperation mit KneippAktiv&Gesund ließen sich 25 neugierige Senioren ein: Im Begegnungszentrum Johannahaus und im „Pastors Garten“ in der Dinslakener Altstadt fand der 1. AlltagsFitnessTest in NRW statt. Er wurde vom Deutschen Sportbund ins Zusammenarbeit mit dem Deutschen TurnerBund sowie der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung nach...

Seniorinnen und Senioren stürzen jährlich und verletzen sich dabei. Das bringt gesundheitliche, soziale und volkswirtschaftliche Folgen mit sich. Fürs Gleichgewicht helfen keine Pillen, nur Bewegung.   Auch in Oberhausen finden sich aktuell Hilfen. Die Veranstaltungen, siehe 27. und 28. August, des Sportbundes am Niederrheinstadion sind kostenfrei.

"Tanzen im Sitzen" mit Bärbel Traeder im Martinszentrum gab es bis zum 20.3.2018 am Dienstagnachmittag --- 14:00 - 14:55 oder --- 15:05 - 16:00 Ein Angebot für mobile Frauen und Männer. Neue Teilnehmerinnen waren in der netten Runde immer willkommen. Tanzen im Sitzen - ist Sitzgymnastik - Gedächtnistraining - übt die Koordination - hält fit und macht gute Laune - und lässt manchen verzweifeln, der sich viel zu jung für Tanz im Sitzen hält! Der Kreislauf, die Beweglichkeit, die Konzentrations-...

Ob bereits ergraut oder noch etwas grün hinter den Ohren, ob Senior oder Junior: Wer tanzen kann, ist selten allein – und fast immer ein Hingucker. Zudem hat der Tanz, die rhythmische Bewegung nach Musik, Einfluss auf die körperliche, geistige und seelische Befindlichkeit des Menschen. Im Tanz lassen sich Gefühle wie Freude und Trauer ausdrücken und verarbeiten. Beim Tanzen kann man Schmerzen vergessen. Bewegungen können mit Hilfe der Musik ausgeführt werden, obwohl der Mensch sich vorher nicht...

„Wenn ich sehe, wie schlecht manche Senioren laufen können, bin ich immer froh, in dieser Gruppe zu sein“, freut sich so mancher Teilnehmer der dienstäglichen Seniorengymnastik beim Roten Kreuz. Es ist ein schönes Kompliment für Gruppenleiterin Margret Kaminski, die vor allen auf einem Bein steht und das andere immer wieder vom Körper abspreizt. Nach ein paar Wiederholungen wird das Standbein gewechselt. Seit mehreren Jahren gibt es die Sitzgymnastik-Gruppe im DRK-Saal an der Voedestraße 53 in...

Das Bildungswerk des Deutschen Roten Kreuzes (DRK) sucht dringend Nachwuchs an ausgebildeten Kursleiterinnen oder Interessenten für entsprechende Aus- und Fortbildungen. Der Bedarf in der Hellwegstadt an Gesundheitskursen für Senioren ist sehr groß, die Anzahl an Kursleitern allerdings weiterhin ausbaufähig. Aktuell bietet das DRK vor Ort mit vierzehn Kursleitern 26 unterschiedliche Seminare von der Wirbelsäulengymnastik über das Gedächtnistraining bis hin zum Seniorentanz in verschiedenen...

Ab sofort, immer donnerstags um 9.30 und 10.30 Uhr, bietet der HSC-Gesundheitssport einen Kurs für Interessierte ab 55 Jahren im Bürgerhaus Königsborn in der Grillostraße 4 an. Dieser Kurs soll die Senioren fit halten, denn "wer dem Bewegungsmangel nichts entgegensetzt, dem drohen im Alter viele Unsicherheiten“, so die Chefin des HSC-Gesundheitssport, Susanne Werbinsky. Die Trainerin Ute Mais verfügt über eine Präventionsausbildung des Landessportbundes NRW bzw. des Deutschen Olympischen...

Seit November sind Manfred Gäbel und Hans-Joachim Witzel dienstags fest verplant. Als ehrenamtliche Spaziergangspaten in Frintrop engagieren sie sich unter dem Motto "Willst du mit mir geh'n? Mehr Bewegung im Alltag – Spazieren gehen im Stadtteil". Und die Zahl der „Mitläufer“ wächst beständig. Entwickelt wurde die Projektidee durch Seniorenbeirat, Seniorenreferat und Gesundheitskonferenz der Stadt Essen. Ihr gemeinsames Ziel: In mindestens allen Stadtteilen mit mehr als 3.000 Senioren - das...

Mobilität und Bewegung im Alter zu fördern – das hat sich das Projekt „Annen – immer in Bewegung“ des Quartiersmanagements der AWO auf die Fahnen geschrieben. Mit neuen Angeboten für Senioren geht es jetzt ins neue Jahr. Gemeinsam möchten die AWO und die DJK Blau-Weiß Annen eine immer älter werdende Gesellschaft möglichst fit halten. „Das Quartier ist eine gute Basis, um den Sport in die Breite zu tragen“, hat Susanne Fuchs von der DJK Blau-Weiß Annen während einer „Testphase“ in vergangenen...

"In der Gemeinschaft Mobilität erhalten und die geistige Fitness zu steigern"; das ist das Ziel der Seniorengruppen von Edeltraud Lehmann. Die Zielgruppe 70+ liegt der gelernten Pädagogin und Motopädin/Mototherapeutin besonders am Herzen. Für die AWO ist sie im "Haus unterm Regenbogen" ehrenamtlich tätig. Seit etwa zwei Jahren lädt sie dienstags von 14:00 - 15:00 Uhr zum Bewegungstraining, sowie montags von 10:15 - 11:15 Uhr zum Gedächtnistraining die Nachbarn der Seniorenwohnanlage im...

Spazieren gehen für mehr Bewegung im Alltag Die Tage der „Couch Potato“ sind nun auch offiziell von wissenschaftlicher Seite gezählt. Sich fit halten lautet die Devise und durch Bewegung gesund bleiben. Dabei ist Bewegung in Form von Spazieren gehen etwa ein wahrer Alleskönner: Es kann manche Krankheiten verzögern oder gar ganz vom Leibe halten und sogar bestehende Schmerzen zum Verschwinden bringen. Also Schuhe an und raus aus dem Haus. Das Gute am Spazieren gehen: Man braucht dafür weder ein...

Die Alzheimer-Krankheit kann zu einer Veränderung des Bewegungsverhaltens führen: Ein Teil der Patienten verliert ihre körperliche Aktivität, andere Patienten erleben eine Rastlosigkeit, die ein ständiges Umherwandern mit sich bringt. Auch Änderungen im Tag-Nacht-Rhythmus können auftreten. Von den Angehörigen werden diese Veränderungen als sehr belastend empfunden. Die Arbeitsgruppe „Gerontopsychiatrie in Bewegung“ von Prof. Dr. Wiebren Zijlstra vom Institut für Bewegungs- und Sportgerontologie...

SV Neptun Neheim-Hüsten bietet Bewegungsprogramm für Senioren „Zwo, drei, vier, fünnef und fertig!“ - oder auch nicht. Denn der Reha-Sport für Senioren dauert eine Stunde lang. Eine Stunde voller Elan, Bewegungsdrang und guter Laune! Einmal wöchentlich bietet der SV Neptun Neheim-Hüsten in der Provita-Wohnanlage in Neheim und im Ernst-Wilm-Haus in Hüsten sein Bewegungsprogramm für Senioren an - das habe ich mir am Freitag genauer angesehen. Als ich die Tagespflege der Provita-Wohnanlage...

Fit sein, gesund bleiben und dabei noch Spaß haben - wo gibt‘s denn sowas? Bei den neuen Sportkursen des integrativen Sportvereins DJK Franz Sales Haus e. V. kann jetzt jeder etwas für sein Wohlbefinden und die Traumfigur tun. Denn das umfangreiche Sportprogramm bietet vielfältigste Bewegungsmöglichkeiten für Jung und Alt, für Gesundheitsbewusste, für Menschen mit Problemzonen, mit Sportverletzungen oder mit Behinderungen. Und gemeinsam macht es - wie jeder weiß - mehr Spaß. Jetzt anmelden! Es...

Ob bereits ergraut oder noch etwas grün hinter den Ohren, ob Senior oder Junior: Wer tanzen kann, ist selten allein – und fast immer ein Hingucker. Zudem hat der Tanz, die rhythmische Bewegung nach Musik, Einfluss auf die körperliche, geistige und seelische Befindlichkeit des Menschen. Im Tanz lassen sich Gefühle wie Freude und Trauer ausdrücken und verarbeiten. Beim Tanzen kann man Schmerzen vergessen. Bewegungen können mit Hilfe der Musik ausgeführt werden, obwohl der Mensch sich vorher nicht...

„Mehr Bewegung im Alltag! Willst du mit mir geh’n? - Spazieren gehen im Stadtteil“ ist unter den zwölf vorbildlichen Projekten des „Engagementpreis NRW“. Von Altenessen bis Kettwig, von Borbeck bis Burgaltendorf wird das in Essen praktiziert. Unter 270 Bewerbern wurde das Projekt von der „NRW-Stiftung Natur.Heimat.Kultur“ und des Ministeriums für Familie, Kinder, Jugend, Kultur und Sport NRW ausgewählt. Der Wettbewerb steht unter dem Motto „Gute Nachbarschaften und starke Familien“. Und genau...

210 000 Mitglieder in 520 Dortmunder Vereinen zeigen, dass der Trend zum Sport geht. Immer mehr Menschen bewegen sich. Und unter ihnen immer mehr Senioren, die Hilflosigkeit entgegen wirken wollen. von Anne Buerbaum Veronique Wolter kennt den Trend. Sie ist beim StadtSportBund Projektleiterin von „Bewegt älter werden in NRW. Ind er Altersgruppe „61+“ gehörten den Vereinen 14 600 Männer und 10 400 Frauen an. Nach Fitness organisierten sich die verschiedenen Altersgruppen im Sport, zeigen Zahlen....

Bewegung! Ab Montag, 25.08.2014 startet der balou e.V. in das nächste Trimester. Mehr als 80 Kurse pro Woche - für Erwachsene und Eltern mit Kindern - bietet das Kulturzentrum an der Oberdorfstraße in Brackel im Bereich „Erwachsenenbildung“, die meisten bringen ihr Teilnehmenden buchstäblich in Bewegung! Gute Beweggründe! Sportliche Aktivität ist einer der wirksamsten Faktoren zum Schutz vor vielen Krankheiten. Sie trägt außerdem maßgeblich zu einer Verbesserung des Wohlbefindens und der...

Nach den Sommerferien startet das Sportzentrum Ruhr wieder mit neuen Kursen. Das umfangreiche Sportprogramm des Vereins DJK Franz Sales Haus e. V. bietet Bewegungsangebote für alle Altersklassen an. Wer also seine Gesundheit fördern oder Problemzonen angehen möchte, der ist im Sportzentrum Ruhr an der richtigen Stelle: Freie Plätze gibt es z. B. noch beim „Nordic Walking“, einem dosierten Ausdauertraining mit reduzierter Belastung der Gelenke, Bänder, Sehnen und der Wirbelsäule. Bei dem Kurs...

Aus einer Schnupperstunde des Alexandrine-Hegemann-Berufskollegs wird ein regelmäßiges Sportangebot Nachmittags im Gemeinschaftsraum der Hausidee: Bunte Tücher wirbeln zu zünftiger Akkordeonmusik durch die Luft, 14 Senioren – die jüngste Dame Anfang 60, ältester Herr 93 – und 10 Schülerinnen des Alexandrine-Hegemann-Berufskollegs aus Recklinghausen mitsamt ihrer Lehrerin Sonja Fennen haben Spaß beim Tüchertanz. Der steigert sich anschließend bei der Ballpost und beim Katz-und-Maus-Spiel, bei...

In der Seniorenresidenz Kranenburg läuft seit 2013 ein Pilotprojekt um den Senioren Sport und Bewegung näher zu bringen. Für den Preis von 1€ die Sitzung werden den in die Jahre gekommenen Leuten einige altersgemäße Betätigungen geboten. Das Projekt läuft so gut, dass es bald in ganz NRW in verschiedenen Altersheimen angeboten werden soll. Für die Senioren ist der Sport sehr hilfreich, manche von ihnen können ihren Rollator wegstellen und es gab seit geraumer Zeit keinen Knochenbruch mehr. Auch...

Die speziell auf die Bedürfnisse und die Leistungsfähigkeit von Senioren zugeschnittenen Spaziergänge des Seniorennetz Gelsenkirchen e.V. werden jetzt auch im Ortsteil Horst angeboten. Regelmäßige Bewegung an frischer Luft und geselliges Beisammensein beflügelt Körper und Geist - ein wichtiger Aspekt des Älterwerdens. Los geht es am Montag, den 17. März 2014 um 14 Uhr, Treffpunkt: Hippolytusstr. 11/ Josef-Büscher-Platz, vor der Postfiliale. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer treffen sich dann...

Rückblick: Am 1.10.2009 starteten im Mehrgenerationenhaus an der Osterfelderstraße unsere Schnupperkurse „Tanz auf den Stühlen“ für mobile Menschen – ein völlig neues Angebot in Bottrop. Tanzen im Sitzen gab es bisher nur in Seniorenheimen. Die Anlaufzeit war nicht einfach: in den ersten Kursen 2010 waren auch schon mal nur 3 oder 6 Teilnehmerinnen. Ab 2011 kamen dann zu den 10 Teilnehmerinnen ständig mehr dazu. Wir tanzten mit Händen und Füßen, mit Tüchern, Bällen, CDs und Einmachringen und...