Ulrich Dittmar aus Recklinghausen

Aufgrund der geltenden Kontaktreduzierung ist in der Selbsthilfe-Kontaktstelle für die Städte im Kreis Recklinghausen  eine persönliche Beratung bis auf Weiteres nicht möglich. Jedoch ist das Büro  zu den offiziellen Sprechzeiten besetzt. Hierbei wechseln sich die Kollegen ab und stehen untereinander in Verbindung und informieren sich gegenseitig. Auf Wunsch wird zurückgerufen. Somit können Fragen und Informationen telefonisch oder per Email ausgetauscht werden. Tel: 02361-109735...

Die Selbsthilfegruppe Borderline trifft sich schon seit einigen Jahren in Marl. Leider haben in der letzten Zeit einige Teilnehmer die Gruppe verlassen, so dass noch Plätze für neue Teilnehmer frei sind. Aus diesem Grund sucht die Borderline-Selbsthilfegruppe neue Mitglieder. „Unsere Selbsthilfegruppe ist ein freiwilliges Treffen für Borderliner ab 18 Jahren. Im Wesentlichen sind wir eine recht junge Truppe mit einigen Mitgliedern unter 30 Jahren. Wir sind keine Therapiegruppe. Hier treffen...

Hochsensible Menschen empfinden optische und akustische Reize, aber auch Gerüche, Berührungen und Stimmungen wesentlich intensiver als ihr soziales Umfeld. Dieser Gesprächskreis ist der einzige im Kreis Recklinghausen. Die Treffen finden an jedem zweiten Dienstag eines Monats in der alten Cafeteria des EvK in Castrop-Rauxel statt. Nächstes Treffen am 18.Februar 2020 um 17:00 Uhr. „Der ‚Gesprächskreis Hochsensibel‘ hat das Ziel, uns über unsere Erfahrungen auszutauschen, uns gegenseitig zu...

Mit einer Körperfettanalyse lässt sich der Fett-, Wasser- und Muskelanteil eines Körpers genau errechnen. Fett ist essentiell für den Körper, daher sollte der Anteil weder zu hoch noch zu niedrig sein, denn wir benötigen Fett vor allem als Energielieferant und Hormonbaustein (Frauen sollten nicht weniger als 12 Prozent Körperfett haben, Männer sollten die 6-Prozent-Marke nicht unterschreiten). Die Adipositas-Selbsthilfegruppe bietet am Mittwoch, den 19.02.2020 ab 18:00 Uhr Die Veranstaltung...

SelbsthilfeNews: Ein neuer Zugang zur Selbsthilfe Seit dem 15.Januar 2020 ist der Newsletter für die Selbsthilfe im Kreis Recklinghausen online und kann von allen Interessierten kostenlos abonniert werden. Mittlerweile gibt es die „SelbsthilfeNews“ auch als App. Sie erscheint sechs Mal im Jahr und liefert wichtige Informationen und Termine für alle Selbsthilfegruppen und Selbsthilfeinteressierten. Der Newsletter bietet vielfältige Themen. Er bietet auch eine Liste der Themen, zu denen im Kreis...

Gesunder Ernährung nach der Magenoperation Wenn alle Diäten versagen, bleibt oft als letzter Ausweg eine Magenverkleinerung. Wie man mit gesunder Ernährung das Gewicht reduzieren und halten kann, erläutert Ernährungsberater Heiner Lütke-Twenhöven in einem Vortrag am 04.Dezember 2020, mit dem die Selbsthilfegruppe Adipositas Recklinghausen ihr erfolgreiches Vortragsangebot fortsetzt. Heiner Lütke-Twenhöven, Dipl.-Oecotrophologe und Ernährungsberater, gibt Antworten auf die Fragen: Wie kann bzw....

Von der Angst unter Menschen zu gehen Nach Schätzungen leiden zwischen zwei bis zehn Prozent der Bevölkerung unter sozialen Ängsten. Für die Menschen mit sozialen Ängsten, die ihre Lebenssituation verbessern, ihrer Isolation entgegenwirken wollen, entsteht eine neue Selbsthilfegruppe. Das erste Treffen findet am 15.11.2019 im Netzwerk Büergerengagement, Oerweg 38 (Haus 3) in Recklinghausen statt. „Es ist wichtig aus der Isolation herauszukommen und sich gegenseitig Mut zu machen“, sagt Martin...

„Adipositas - Medikation nach einer Adipositas Operation. Schmerzmedikation und Supplementation Nachsorge“ Die Adipositas Selbsthilfegruppe lädt Betroffene ein zu einem Vortrag mit dem Titel: „Adipositas - Medikation nach einer Adipositas Operation. Schmerzmedikation und Supplementation Nachsorge“. Für den Vortrag konnte Dr. med. Martin Pronadl, Leitender Oberarzt Zentrum für Interdisziplinäre Adipositasbehandlung vom HELIOS St. Elisabeth Klinik in Oberhausen gewonnen werden. Die...

Tag der Hernie - 3. November Der Aktionstag „Tag der Hernie“ findet anlässlich des Todestages des Künstlers Henri Matisse am 3. November statt. Henri Matisse erlitt zwölf Jahre Rollstuhl, Schmerzen und Bettlägerigkeit wegen eines großen Narbenbruches nach einem erfolgreich operierten Dickdarm-Krebs. Aus diesem Anlass finden, z. T. in Zusammenarbeit mit Kliniken, Aktivitäten zum Thema „Hernien“ an verschiedenen Orten in Deutschland statt. Dieser Aktionstag dient dazu, das Wissen über Hernien in...

Am 05. November 2020 findet das erste, also das Gründungstreffen für eine Selbsthilfegruppe mit dem Thema Trennungsschmerz statt. Viele Menschen sind davon betroffen, nicht nur in jungen Jahren, wenn sie vom Partner verlassen werden und sich bemühen mit ihrer Gefühlswelt alleine klar zu kommen. Die große Chance sein Leben wieder in den Griff zu bekommen liegt im Austausch mit anderen, im Verständnis einer Gruppe, einer Perspektive, die im Austausch gewonnen wird. Eingeladen sind alle, die in...

Kaufsucht - Austauschrunde zum Thema geplant Vielleicht kennen Sie das von sich selbst. Unsere Initiatorin Hella ist 62 Jahre alt und nennt sich selbst eine Jägerin und Sammlerin. Sie kann ihr Kaufverhalten nicht steuern und leidet darunter. „In unserer Welt, die so sehr von Konsum geprägt ist, fällt es schwer, mir einzugestehen, mehr zu kaufen, als mir gut tut. Ich habe es für mich erkannt und doch fällt es mir oft schwer dem Impuls zu wiederstehen“. Deshalb sucht sie Gleichgesinnte, denen es...

Emotionales Essen - Selbsthilfegruppe in Bottrop wird gegründet Häufig essen Frauen, weil sie erschöpft, gestresst, traurig, einsam, ängstlich oder frustriert sind. Mit der neuen Selbsthilfegruppe sollen Frauen angesprochen werden, die aus emotionalen Gründen essen und das Gefühl für körperlichen Hunger und Sättigung verloren haben. Sie isst, weil sie unter seelischem, nicht unter körperlichem Hunger leidet. Das Gewicht spielt dabei keine Rolle, denn auch für schlanke Frauen kann das Thema...

Hochsensibilität – Selbsthilfegruppe für Betroffene Die Selbsthilfegruppe für hochsensible Menschen trifft sich wieder. Nach einem Wechsel der Gruppenorganisation finden die Treffen in Castrop-Rauxel statt. Die Initiatorin dieser Gruppe ist selbsthilfeerfahren: „In vielseitigen und spannenden Gesprächen in der Runde Gleichbetroffener entdeckte ich für mich Strategien, wie ich mit Belastungsmomenten besser umgehen kann.“ Zudem macht sie deutlich, dass es ihr sehr daran liegt auch junge Menschen...

„Brücken in die Zuversicht“ ist ein Projekt, das mit der Methode des Co-Counselling befähigen soll, sich selbst und anderen zu helfen. Statt nach oder vor einer Psychotherapie nur zu warten und auszuharren, können Menschen hier Fähigkeiten erlernen, erste Schritte auf dem weiteren Weg finden und die ungewisse Zeit so überbrücken. Die erlernten Fähigkeiten verhelfen zu mehr Selbstständigkeit, können helfen den Alltag besser zu bewältigen, Druck nehmen und behilflich sein, Entscheidungen für den...

Die Selbsthilfegruppe Syringomyelie und Chiari-Malformation aus Dorsten ist eine von nur vier Selbsthilfegruppen in NRW. Sie lädt alle von dieser Erkrankung Betroffenen und Interessierten aus dem Kreis Recklinghausen zu einer Landesweiten Tagung ein. „Da Syringomyelie und Chiari-Malformation seltene Erkrankungen sind und nur wenige Selbsthilfegruppen zu diesem Thema existieren“, so Andreas Chlepna, Sprecher der Selbsthilfegruppe, „liefert diese Veranstaltung wichtige Informationen für alle...

Eine Vielzahl an Informationen kursieren zum Thema „Ausgewogene Ernährung“. Viele, zum Teil auch widersprüchliche Erklärungen verunsichern die Menschen. Nur in einem sind sie sich ähnlich: Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig. Mit dem Vortrag des Dipl.Oecotrophen, Diät- und Ernährungsberaters Heiner Lütke-Twenhöven, der am 18.09.2019 ab 18:00 Uhr im Netzwerk Bürgerengagement, Oerweg 38 (Haus 3) stattfindet will die Adipositas-Selbsthilfegruppe eine Oreintierungshilfe geben. Die...

Mein Gedankenkarussell - Eine Selbsthilfegruppe für junge Menschen mit Depressionen und Ängsten Die Zahl der von Depression und Ängsten betroffenen Menschen ist gestiegen. Vor allem jüngere Menschen sind betroffen*. Viele von ihnen fühlen sich nicht wohl in Gruppen älterer Menschen. Darum ist es begrüßenswert, dass eine Gruppe jüngerer Menschen im Alter zwischen 18 - 30 Jahren gegründet wurde, für die es bisher kaum Angebote gibt. Ihre Lebenswirklichkeit zwischen Berufs-, Lebens- u....

Hochsensibilität – Selbsthilfegruppe für Betroffene Die Selbsthilfegruppe für hochsensible Menschen trifft sich wieder. Nach einem Wechsel der Gruppenorganisation finden die Treffen in Castrop-Rauxel statt. Die Initiatorin dieser Gruppe ist selbsthilfeerfahren: „In vielseitigen und spannenden Gesprächen in der Runde Gleichbetroffener entdeckte ich für mich Strategien, wie ich mit Belastungsmomenten besser umgehen kann.“ Zudem macht sie deutlich, dass es ihr sehr daran liegt auch junge Menschen...

Wieder mehr Lebensqualität Vortrag zu Problemen nach starkem Gewichtsverlust Der Freude von Menschen die durch einen geänderten Lebenswandel oder durch einen chirurgischen Eingriff viel Gewicht verloren haben folgen oft andere Probleme. Neben diversen gesundheitlichen Problemen wie Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Fettleber, Bluthochdruck leidet das Selbstwertgefühl oft unter den ausgeprägten Erschlaffungen des Hautweichteilmantels „Jetzt sehe ich noch schrecklicher aus als vorher.“ Das...

Mein Gedankenkarussell - Eine Selbsthilfegruppe für junge Menschen mit Depressionen und ÄngstenDie Zahl der von Depression und Ängsten betroffenen Menschen ist gestiegen. Vor allem jüngere Menschen sind betroffen*. Viele von ihnen fühlen sich nicht wohl in Gruppen älterer Menschen. Darum ist es begrüßenswert, dass eine Gruppe jüngerer Menschen im Alter zwischen 18 - 30 Jahren gegründet werden soll, für die es bisher kaum Angebote gibt. Ihre Lebenswirklichkeit zwischen Berufs-, Lebens- u....

Warum gerade ich – Bis hierher und dann weiter Autorenlesung des TrioLit im Rahmen der Bundesweiten Aktionswoche WIR-Hilft Im Rahmen der bundesweiten Aktionswoche zur Selbsthilfe „Wir-Hilft“, die vom 18.Mai bis zum 26.Mai 2019 stattfindet, bietet die Selbsthilfe-Kontaktstelle in Kooperation mit dem Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe und der Stadtbibliothek Recklinghausen am Montag, den 20.Mai 2019eine Autorenlesung mit der kreisweit bekannten Autorengruppe „TrioLit“ an. Das TrioLit sind: Wilfried...

Die Adipositas Selbsthilfegruppe lädt Betroffene ein zu einem Vortrag mit dem Titel: OP-Methoden bei Adipositas und ihre Möglichkeiten Für den Vortrag konnte Dr. med. Martin Pronadl, Leitender Oberarzt im Zentrum für Interdisziplinäre Adipositasbehandlung der HELIOS St. Elisabeth Klinik in Oberhausen gewonnen werden. Die Informationsveranstaltung findet im Anschluss an das Treffen der Selbsthilfegruppe am Mittwoch, den 15.Mai 2019, um 17:30 Uhr bis etwa 20:00 Uhr im im...

Borderline Teenager - Und wo bleiben wir Eltern dabei? Das Leben von Eltern mit Kindern, die unter einer Borderline-Störung leiden, dreht sich viel, ja fast nur noch um die „Krankheit“ dieser Kinder. Für diese Eltern soll in Bottrop eine neue Selbsthilfegruppe gegründet werden. Angesprochen sind betroffene Eltern, die sich auszutauschen und eine kleine Auszeit zu nehmen möchten. Sie sind eingeladen zu einem ersten Treffen, das am Dienstag den 19. März 2019 um 19.30 Uhr im Haus der Vielfalt im...

Das Leben von Eltern mit Kindern, die unter einer Borderline-Störung leiden, dreht sich viel, ja fast nur noch um die „Krankheit“ dieser Kinder. Für diese Eltern soll in Bottrop eine neue Selbsthilfegruppe gegründet werden. Angesprochen sind betroffene Eltern, die sich auszutauschen und eine kleine Auszeit zu nehmen möchten. Sie sind eingeladen zu einem ersten Treffen, das am Dienstag den 19. März 2019 um 19.30 Uhr im Haus der Vielfalt im Versammlungsraum 2. Etage, Gerichtsstr. 3, 46236 Bottrop...