Entspannung
Progressive Muskelentspannung
Beim DRK startet ein neuer Kurs „Progressive Muskelentspannung“ nach Jacobson. Angesprochen sind Menschen, die einen Ausgleich zur Alltagsbelastung suchen und sich ausgelaugt und schwach fühlen. Sie erlernen den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung und fühlen oft schon nach der ersten Anwendung eine positive Wirkung. Progressive Muskelentspannung ist hilfreich bei Stress, Angst, Lampenfieber, Spannungskopfschmerz, Übergewicht, Migräne, Tinnitus, Schlafstörungen, Unruhe, Bluthochdruck, Konzentrationsstörungen, Magenproblemen sowie Wechseljahresbeschwerden. Der Kurs findet vom 8. Juli bis 19. August jeweils montags von 17.15 bis 18.15 Uhr statt. Mitzubringen sind eine Decke, ein kleines Kissen oder eine Nackenrolle und Wollsocken. Anmeldungen montags bis freitags von 9 bis 13 Uhr unter 02173-71646.
Autor:Deutsches Rotes Kreuz Ortsverein Langenfeld.de aus Langenfeld (Rheinland) | |
| Jahnstraße 26, 40764 Langenfeld | |
| +49 2173 71646 | |
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