Neuer Tai Chi-Anfängerkurs beim Judo-Club Langenfeld nach den Sommerferien

Wer nach den Sommerferien auch im Arbeitsalltag Entspannung und Bewegung sucht, sollte die chinesische Bewegungskunst Tai Chi ausprobieren. Am Donnerstag, den 13. August 2015 um 20 Uhr beginnt in der Judo-Halle ein neuer Tai Chi-Anfängerkurs. Alle, die probeweise am Training teilnehmen möchten, sind jederzeit herzlich willkommen.

Tai Chi Chuan wird sowohl der Kampfkunst (wushu) wie auch den gesundheitsfördernden Bewegungen des Qigong zugeordnet. Der Schwerpunkt der Tai Chi-Übungen hat sich seit Ende des 19. Jahrhunderts immer mehr auf die Gesundheitsförderung verlagert. Damit gehören Tai Chi und Qigong neben Akupunktur, Akupressur, Arzneimitteltherapie und Diätetik zu den therapeutischen Verfahren der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

Tai Chi und Qigong, die „Übungen in Bewegung“, wirken nach den Vorstellungen der TCM regulierend auf den Qi-Fluss (= Fluss der Lebensenergie). Die Bewegungen, die langsam und fließend ausgeführt werden, führen dazu, dass der Übende sich entspannt und die Atmung ruhiger und tiefer wird.

Beim Judo-Club Langenfeld werden die kurze (“Peking-Form”) und die lange Form des modifizierten “Yang-Stils” unterrichtet. Durch die Abfolge der fließenden Bewegungen werden Körper und Geist trainiert. Da Tai Chi auch der Kampfkunst zugeordnet wird, gibt es beim JCL auch Anwendungsbeispiele zur Selbstverteidigung.

Um am Tai Chi-Unterricht teilzunehmen ist keine besondere Sportkleidung erforderlich. Am wichtigsten ist, dass die Bekleidung locker und bequem sitzt. Da auf Judomatten trainiert wird, sind keine Schuhe notwendig.

Wer jetzt Interesse an dieser gesundheitsfördernden Sportart hat, bekommt auf der Webseite des JCL oder bei Übungsleiter Siggi Preuß (02173-58331) weitere Informationen. Nach Absprache ist für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene ein Beginn während des Semesters möglich.