Judo als Alltagsausgleich beim Judo Club Langenfeld
- Judo-Vorführung des Judo-Club Langenfeld im Freizeitpark
- hochgeladen von Ricarda Schügner
In der Judo-Breitensport-Gruppe bietet sich nach den Sommerferien die Möglichkeit dem Stress und Sitzen auf der Arbeit mit Aktivität zu begegnen. Das Training der Breitensport-Gruppe findet dienstags von 18:00 bis 19:30 Uhr und freitags von 19:30 bis 21:00 Uhr in der Judohalle statt.
Das Training soll als Alltagsausgleich dienen und ist entsprechend abwechslungsreich gestaltet. Neben den Judo-spezifischen Techniken wird ein vielseitiges Aufwärmprogramm, Stretching, Kräftigungsübungen (insbesondere für den Rücken) sowie progressive Muskelrelaxation geboten. Judo in der Breitensport-Gruppe bietet so ein interessantes Gesamtprogramm, das Körper und Geist fördert und so zur allgemeinen Fitness beiträgt.
Für die ersten Trainingsstunden reicht eine bequeme Sportkleidung. Danach wird ein Judoanzug benötigt. Schuhe sind nicht notwendig, da mit nackten Füssen auf Judomatten trainiert wird.
Wer jetzt Interesse an einem Probetraining hat, kann nach den Ferien dienstags oder freitags zum Training kommen. Ansprechpartner sind die Trainer Horst Weber (Dienstag) und Manfred Teske (Freitag).
Weitere Information zu Judo und zum Verein finden sich auf der Website des Judo-Club Langenfeld.
Autor:Ricarda Schügner aus Langenfeld (Rheinland) |
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