Im Neuen Jahr beginnt eine neuer Tai Chi-Anfängerkurs beim Judo-Club Langenfeld

Wer nach den Weihnachtstagen entspannt und gesund ins Neue Jahr starten will, sollte die chinesische Kampfkunst Tai Chi ausprobieren. Am 8. Januar 2015 um 20 Uhr fängt in der Judo-Halle ein neuer Tai Chi-Anfängerkurs an. Wer probeweise am Training teilnehmen möchte, ist jederzeit herzlich willkommen.

Tai Chi Chuan ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die sowohl der Kampfkunst (Wushu) wie auch den gesundheitsfördernden Bewegungen des Qigong zugeordnet wird. Tai Chi gehört damit – wie Qigong – zu den therapeutischen Verfahren der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Bei den „Übungen in Bewegung“ in der TCM sind die Koordination von körperlichen Bewegungen, Atmung und Geist wesentlich.

Mit Tai Chi und Qigong arbeitet man aus Sicht der TCM aktiv an seiner eigenen Gesundheit mit. Das Besondere an Tai Chi Chuan ist, dass es Techniken aus der Kampfkunst mit meditativen Elementen kombiniert. Ein regelmäßiges Training hat positive Effekte auf Körper und Geist. Viele der gesundheitsfördernden Aspekte, z. B. bei Herz-Kreislauferkrankungen, Rücken- und Gelenkproblemen sowie chronischen Muskelverspannungen, konnten mittlerweile wissenschaftlich belegt werden.

Beim Judo-Club Langenfeld werden die kurze (“Peking-Form”) und die lange Form des modifizierten “Yang-Stils” unterrichtet. Diese Tai Chi-Formen bestehen aus langsamen fließenden Bewegungen. Weiterhin gibt es Anwendungsbeispiele zur Selbstverteidigung.

Um am Tai Chi-Unterricht teilzunehmen und diese faszinierende Kampfkunst kennenzulernen, ist keine besondere Sportkleidung erforderlich. Am wichtigsten ist, dass die Bekleidung locker und bequem sitzt. Da auf Judomatten trainiert wird, sind keine Schuhe notwendig.

Wer jetzt Interesse an dieser gesundheitsfördernden Sportart hat, bekommt auf der Webseite des JCL oder bei Übungsleiter Siggi Preuß (02173-58331) weitere Informationen. Nach Absprache ist für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene ein Beginn während des Semesters möglich.