DRK Langenfeld - Kursangebot
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Der DRK Ortsverein Langenfeld bietet den Kurs "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" an. Foto: Fotolia © Robert Kneschke/Archiv Lokalkompass
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Beim DRK Ortsverein Langenfeld startet ein neuer Kurs „Progressive Muskelentspannung“ nach Jacobson. Der Kurs findet von Montag, 7. November bis Montag, 12. Dezember, jeweils von 17.15 bis 18.15 Uhr statt.
Angesprochen sind Menschen, die einen Ausgleich zur Alltagsbelastung suchen und sich ausgelaugt und schwach fühlen.
Sie erlernen den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung und fühlen oft schon nach der ersten Anwendung eine positive Wirkung.
Progressive Muskelentspannung ist hilfreich bei Stress, Angst, Lampenfieber, Spannungskopfschmerz, Übergewicht, Migräne, Tinnitus, Schlafstörungen, Unruhe, Bluthochdruck, Konzentrationsstörungen, Magenproblemen sowie Wechseljahresbeschwerden.
Mitzubringen sind eine eigene Matte, eine Decke, ein kleines Kissen oder eine Nackenrolle und Wollsocken.
Der Kurs findet unter Einhaltung der aktuell geltenden Hygiene-Verordnung statt.
Anmeldungen können montags bis freitags von 9 bis 13 Uhr unter Tel. 02173 / 71646 erfolgen.
Autor:Elke Donau aus Essen-Süd |
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