Autogenes Training
Motto dieses DRK-Kurses "Kraftvoll im Leben"
- Der DRK bietet den Kurs "Autogenes Training" ab 7. November an. Eine Stellung dieses Kurses ist die Droschkenkutscherhaltung. Foto: Wikipedia/Archiv Lokalkompass
- hochgeladen von Elke Donau
Wer sich erschöpft und kraftlos fühlt, unter Unruhe oder Schlaflosigkeit leidet und dauerhaftem negativen Stress ausgesetzt ist, erlernt in dem Kurs des DRK Ortsvereins Langenfeld "Autogenes Training", der unter dem Motto steht „Kraftvoll im Leben“.
Der Kurs findet von Montag, 7. November bis Montag, 12. Dezember, jeweils von 18.30 bis 19.30 Uhr statt.
Schritt für Schritt wird geübt, mit eigenen suggestiven Kräften, körperliche und geistige Entspannung zu erreichen. Die Ruhe und die auf den Körper gerichtete Aufmerksamkeit gibt die notwendige Energie, Aufgaben des Alltags mit Abstand zu betrachten und gelassen zu bewältigen.
Mitzubringen sind eine eigene Matte, eine Decke, ein kleines Kissen oder eine Nackenrolle und Wollsocken.
Der Kurs findet unter Einhaltung der aktuell geltenden Hygiene-Verordnung statt.
Anmeldungen können montags bis freitags von 9 bis 13 Uhr unter Tel. 02173/71646 erfolgen.
Autor:Elke Donau aus Essen-Süd |
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