PILOXING - NEUER FITNESSTREND

Mit Boxen, Pilates und Tanzen zum Traumbody: Piloxing, die neue Trendsportart aus Hollywood, lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper.

PILOXING – MIX AUS PILATES UND BOXEN
Das Groupfitness-Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen aus dem Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt.

PILATES ALS BASIS
Eine der beiden Hauptsäulen von Piloxing ist Pilates. Die mittlerweile rund 100 Jahre alten Übungen sorgen für eine gute Haltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken.
Pilates hat eine lange Tradition. Schon in den 20er Jahren des 19. Jahrunderts entwickelte der deutsche Auswanderer Joseph Hubertus Pilates in New York ein Bewegungsprogramm, das eine totale Innovation war: Es verband erstmalig asiatischen Kampfsport mit Yoga-Moves und westlicher Fitness-Gymnastik. „Uncle Joe“, so sein Spitzname damals, entwickelte dafür spezielle Gerätschaften aus Holz, Leder und Stahlfedern mit Seilzügen. In sein Studio kamen damals vor allem Tänzer und Schauspieler.
Heute profitieren Hunderttausende weltweit von den Erkenntnissen des fitten Lebemannes, der einst als kränkliches Kind startete: Pilates Workout ist ein effektives Figur- und Haltungstraining und sorgt für eine perfekte Haltung.

PILOXING – WER HAT´S ERFUNDEN?
Piloxing, Pilates, Boxen
Entwickelt hat die neue Crossover-Sportart die Schwedin Viveca Jensen. Sie selbst ist Profi-Tänzerin, Personal- und Pilates-Trainerin sowie Amateur-Boxerin und besitzt ein eigenes Fitnessstudio in Los Angeles. Jensen erfand Piloxing für Frauen mit dem Ziel, ihre körperliche und mentale Kraft zu stärken.
Es geht nicht nur um das pure Fitnesstraining für den Körper, sondern vor allem auch um die Förderung des Selbstbewusstseins und die Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung.
Nach regelmäßigen Trainingseinheiten erleben die Kursteilnehmerinnen die Verwandlung ihres Körpers hin zur Traumfigur – ganz nach dem Motto „Sleek. Sexy. Powerful“, wie Jensen auf ihrer Homepage www.piloxing.com verspricht.

PILOXING – WAS BRAUCHT MAN DAFÜR?
Beim Piloxing können auch Handschuhe zum Einsatz kommen, die den Muskelaufbaueffekt für die Arme verstärken. Jeder Handschuh ist mit 250g Granulat gefüllt. Wer regelmäßig Piloxing betreibt, wird so gut wie alle Muskeln stärken – Bauch, Beine, Po bis hin zur Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur.

Eingebaute Tanzeinlagen ergänzen die Kombination aus Pilates und Boxen: Die Trainingseinheiten werden von spezieller, dynamischer Piloxing-Musik begleitet. Der mitreißende Sound sorgt für eine tolle Stimmung und hilft dir auch beim Durchhalten. Das sind meist Hits aus den Charts, allerdings ohne Gesang, damit die Konzentration auf die Bewegungen nicht gestört wird.
Der Kalorienverbrauch pro Stunde liegt im Durchschnitt bei 600-900.

Kurszeiten:

Dienstag 17.45h-18.45h FBS Kalkar, Mühlenstege 11
Freitag           18.00h-19.00h       Tanzstudio Kalkar, Grabenstraße 38
Samstag  10.30h-11.30h       Turnhalle Uedem (nach den Sommerferien)

Anmeldung und Informationen:
Uschi Jansen
Piloxing Instructor, piloxing.com
Mobil 0160-91498059