Kursus "Sitzgymnastik für Senior(inn)en": SV Ringenberg erweitert seine Angebote
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Der SV Ringenberg erweitert ab dem 7. November sein Angebot für Seniorinnen und Senioren und führt einen zweiten Kurs "Sitzgymnastik" ein. Unter dem Motto „Bewegt älter werden wird jeden Dienstag im Zeitraum von 10.15 bis 11.30 Uhr in der Sporthalle Ringenberg dieser zusätzliche Kurs angeboten.
Die Inhalte: spezielles Ganzkörpertraining zur nachhaltigen Verbesserung der Alltagsmotorik, der Koordination und des Gleichgewichtes, Kräftigungsübungen, Bewegungsübungen im Alltag, Ausdauerübungen, Atemübungen, Koordinationsübungen der Stützprophylaxe, Finger- und Handübungen (gegen rheumatische Beschwerden), Gleichgewichtsübungen, Venenübungen, Entspannungsübungen für Nacken- und Schulterbereich. Dehn-, Lockerungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab
Die Kursgebühr beträgt für SVR-Mitglieder 1,50 Euro pro Einheit und für Nichtmitglieder 4 Euro pro Einheit. Der Kurs wird von einer ausgebildeten Übungsleiterin geführt.
Für Anmeldungen oder Fragen steht Abteilungsleiterin Gisela Fender, Telefon 02852/4019 zur Verfügung.
Autor:Lokalkompass Wesel aus Wesel |
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