Figurtraining Bauch, Beine, Po (BBP), hier sagt der Name alles. Das ideale Figurtraining im Rhythmus motivierender Musik. Sie bauen Fettpolster ab und straffen Ihren Körper.
Dieses Figurtraining beinhaltet eine gezielte Straffung und Kräftigung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln. Der Klassiker unter den Kursen!
Am Ende der Trainingseinheit entspannen Sie bei einem wohltuenden Stretching.
„Nein – mehr Muskeln möchte ich nicht!“ Diesen Satz hören wir häufig, doch wir können ihnen versprechen, dass Ihnen nach einigen Einheiten Krafttraining keine Muskelberge wachsen, sondern dadurch lediglich eine straffe, wohlproportionierte Körperform erreichen. Im Gegensatz zu Fett sind Muskeln sehr stoffwechselaktiv. Je mehr Sie davon haben, desto größer ist Ihr Grundumsatz, weil Ihre Muskeln 24 Stunden lang Fett verbrennen, bei allen Tätigkeiten.
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventions- Kurs anerkannt und wird, bei regelmäßiger Teilnahme, in der Regel mit 80 Prozent bezuschusst.
Gymnastikmatten werden gestellt!
(Bitte Hallensportschuhe, Sportkleidung, ein Getränk und ein Handtuch zum Unterlegen mitbringen)
Wo: Sporthalle am Sportplatz - Buchenweg 30 – 46147 Oberhausen Schmachtendorf
Wann: Ab Freitag den 18. November bis 16. Dezember 2011 und 13. Januar bis 10. Februar 2012, 18:15 Uhr bis 19.45 Uhr (10 Termine)
Gebühr: 30 €
Anmeldung vorab bei der Kursleitung: Ursula Augenstein Tel.: 0208/684853
(lizenzierte Übungsleiterin B, Sport in der Prävention "Haltungs- und Bewegungssysteme")
www.rsv-adler1914.de
Autor:Ursula Augenstein aus Oberhausen |
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