Der Rad- und Sportverein Adler 1914 startet am 14. September um 17.15 Uhr in der Sporthalle am Buchenweg 30 in Oberhausen – Schmachtendorf einen neuen Präventionskurs „Rücken fit“. Das Präventionsprogramm für einen gesunden Rücken.
Unter der Leitung von Birgit Mahnkopf sollen rückenschädliche Verhaltensweisen aufgezeigt werden und bessere eingeübt werden.
Was kann ich im Alltag ändern?
In diesem Präventionskurs dreht sich alles um die richtige Haltung und Bewegung.
Der Rücken wird gestärkt und ist damit im Alltag nicht mehr so anfällig. Es werden isometrische Übungen gezeigt und Übungen mit kleinen Handgeräten. Die Körperwahrnehmung wird geschult.
Das Angebot dieses Kurses richtet sich sowohl an Neu- als auch an Wiedereinsteiger in den Sport.
Birgit Mahnkopf ist als Übungsleiterin B „Haltung und Bewegung“ speziell ausgebildet als DTB Rückentrainerin und vom DTB mit dem Siegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet.
Der Kurs hat 10 Termine, er endet am 16. November, kostet 60 €. Er ist durch die gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention bezuschussungsfähig.
Weitere Informationen unter www.rsv-adler1914.de.
Anmeldungen ab sofort bei Ursula Augenstein Tel.: 0208/684853
Autor:Ursula Augenstein aus Oberhausen |
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