Stuhlgymnastik für Senioren
Bewegung hält jung und fit.
Jeden Donnerstag ab 14.30 Uhr treffen sich im Siegfried Dißmann Haus (Solinger Str. 103) Seniorinnen und Senioren einmal wöchentlich, um mit Musik gymnastische Übungen im Sitzen durchzuführen. Damit werden die Beweglichkeit im Alter gefördert und auch tagtägliche Bewegungen wie gesundes Aufstehen und Hinsetzen geübt.
Die erlernten gymnastischen Übungen eignen sich auch gut dafür, sie regelmäßig zu Hause anzuwenden. Es werden Übungen im Sitzen durchgeführt, die auch bewegungseingeschränkte Personen mit Spaß und Freude ausführen können. Es werden auch diejenigen angeleitet, die nach längerer Pause einen neuen Einstieg in ein Bewegungsprogramm suchen.
Ein Einstieg in diese Gymnastikgruppe ist jederzeit und ohne Anmeldung möglich. Wer Interesse hat, kann gerne vorbeikommen und unverbindlich mitmachen.
Autor:Wida Beck aus Langenfeld (Rheinland) |
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