Fühlen Sie sich auch gestresst? Am 29. September findet in der Volkshochschule Essen (VHS) ab 11 Uhr ein Workshop statt, der sich mit Stress beschäftigt, seinen Hintergründen und schädlichen Formen. Der Workshop bietet eine Übersicht effektiver Strategien, basierend auf der neuesten neurowissenschaftlichen Forschung.
Teilnehmende haben die Möglichkeit, Erfahrungen auszutauschen und gemeinsam erste Methoden zu entwickeln, um besser mit Stress umzugehen, belastende Muster zu durchbrechen und ein gesünderes Leben zu führen.
Wer tiefer einsteigen und die Methoden nachhaltig in den Alltag integrieren möchte, kann am gleichnamigen Kurs mit weiteren fünf Abenden zur intensiveren Befassung mit den Themen und zur Vertiefung teilnehmen.
Die Referentin, Frauke Stoermer, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Resilienztrainerin für Stressmanagement mit eigener Praxis, hat über 20 Jahre in der Psychosomatik gearbeitet und Familien mit chronisch erkrankten Kindern begleitet. Ein wesentlicher Faktor bei der Linderung oder gar Heilung der Erkrankungen ist ein gesundes Stressmanagement.
Das Kursentgelt beträgt 25 €. Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie auf www.vhs-essen.de unter der Kursnummer 242.3A010B.
Autor:Volkshochschule Essen aus Essen |
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