Durch regelmäßiges Ausdauertraining bleibt man fit und verbessert seine Lebensqualität entscheidend, belegen wissenschaftliche Studien. Renate Klesse, Elke Wagner und Werner Schötten, von der Langlaufabteilung des TuS Hamborn-Neumühl wissen, viele Menschen würden sich gerne mehr bewegen, finden aber alleine den Einstieg nicht - Gruppendynamik motiviert da natürlich weit mehr. Im Team werden die drei helfen, die erste Hürde zu überwinden und den wirklich sehr behutsamen Einstieg ins 10-wöchige Trainingsprogramm, zu schaffen. Wer den am Anfang sicherlich lästigen Muskelkater nicht scheut und den Check-up beim Doc hinter sich hat, sollte sich am Montag, den 30. April zum ersten Training im Neumühler Heinrich-Hamacher-Sportpark einfinden (Duschmöglichkeiten sind dort vorhanden). Durch das regelmäßige Training montags und mittwochs um 17:30 Uhr werden Sie zum Ende des Kurses in der Lage sein, 30 Minuten durchzulaufen und vielleicht noch dabei einen kleinen Plausch zu halten. Beginnen Sie heute mit einem Blick auf morgen und Sie werden schnell merken, dass kein Ziel unerreichbar ist. Auskünfte geben gerne Renate Klesse Tel.: 0208 / 655125 oder Werner Schötten Tel.: 0178 / 3466585.
Wer dann noch den Drang verspüren sollte, sich etwas mehr oder abwechslungsreicher zu betätigen, kann dies auf der selben Platzanlage ab Donnerstag, den 3. Mai tun. Werner Schötten und Bernd von der Heydt werden dann immer donnerstags bis zum 27. September das Training für das Deutsche Sportabzeichen und auch dessen Abnahme durchführen. Und auch hier heißt es: „Einfach mal vorbeikommen und beim Training zuschauen oder besser noch gleich ausprobieren!“ Auskünfte hierzu erteilt auch hier Werner Schötten.
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
Autor:Wolfgang Roeske aus Duisburg |
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