Jugendliche befinden sich in einer sehr sensiblen Lebensphase: Der Übergang vom Kind zum Erwachsenen ist sehr herausfordernd. Es gibt viele neue Aufgaben, die bewältigt werden müssen. In unserer stark leistungsorientierten Zeit wird es für Jugendliche immer schwieriger, den gesellschaftlichen, schulischen und beruflichen Anforderungen zu entsprechen. Gerade weil der Alltag so anstrengend ist, geht Teenagern oftmals die Lust an Bewegung und Sport verloren. Da der menschliche Körper jedoch so angelegt ist,
Stress größtenteils durch Bewegung abzubauen, kommt es an dieser Stelle erfahrungsgemäß zu Nervosität, Rastlosigkeit und innerer Unruhe.
Der Kurs „Pilates for you“ sorgt für Ablenkung und Entspannung. Alle Übungen werden konzentriert und kontrolliert ausgeführt, wobei ein besonderer Schwerpunkt auf der bewussten Atmung liegt. Störende Gedanken, beispielsweise an die nächste Mathearbeit, finden schlichtweg keinen Platz.
Außerdem werden durch das Training insbesondere die Muskeln rund um die Wirbelsäule gestärkt. Auf diese Weise erlangen die Jugendlichen ihre aufrechte Haltung zurück und beugen möglichen Rückenbeschwerden vor. Pilates hilft den Teenagern dabei, ihre Konzentration zu fördern und Koordination zu verbessern.
Kursgebühr (12 Wochen): 36,00 € für TSC Mitglieder / 72,00 € für Nicht-Mitglieder
Termin: immer freitags
Uhrzeit: 16.00 - 16.50 Uhr
Ort: HF 2
Weitere Informationen und das Anmeldeformular unter www.tsc-eintracht-dortmund.de
Autor:Alina Dobischok aus Dortmund-City |
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