Gemeinschaft in Bottrop im gesuchten Zeitraum

13. Januar 2025 um 18:00
Gymnastikraum
Bottrop

Entspannung und mehr

Entspannung und mehr Elemente aus dem Yoga, Atemübungen und Achtsamkeitstechniken sorgen für mehr Wohlbefinden und Entspannung. Sie tanken neue Energien und Kraft, sodass Sie den Alltag entspannter bewältigen. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen. Kursangebot der AWO Familienbildung Bottrop Gerne auch zum Schnuppern Anmeldung unter 02041 709423 oder AWO FAMILIEN BILDUNG

Bottrop

Lydia Appelmann

15. Januar 2025 um 19:00
Sporthalle Grundschule Grafenwald
Bottrop

Entspannung – Körperübungen – bewusste Atmung 🧘

VFL Grafenwald 28/68 e.V. Entspannung – Körperübungen – bewusste Atmung 🧘 In dieser Übungseinheit wird ein wertvoller Ausgleich zu unserer schnelllebigen und leistungsorientierten Zeit durch Körperübungen erreicht. Bewegungsmangel durch viele sitzende Tätigkeiten im Alltag, teilweise einseitige Belastungen und eine Schonhaltung führen zur Erschlaffung der Körpermuskulatur. Viele Menschen sind gestresst und dadurch verspannt. Diese zwei Dinge beeinflussen sich wechselseitig und können sich bis...