- 2. April 2012 um 20:00
- Gymnastikhalle
- Bottrop
Neue Gruppe der TSG Kirchhellen
Neu ¶ Body-Forming ¶ Neu ¶ Body-Forming Neu ¶ Body-Forming ¶ Neu ¶ Die Turn- und Leichtathletikabteilung der TSG Kirchhellen bietet neue Trainingsstunden im Bereich Body-Forming (mittlere Belastungsstufe) an. Als Warm-up fördert ein Aerobic-Teil die Ausdauer und trainiert somit das Herz-Kreislauf-System. Das Forming, der Schwerpunkt der Stunde, erfolgt durch bewusstes und intensives Bearbeiten der sog. Problemzonen Bauch, Po, Hüfte und Oberschenkel, z.B. auch mithilfe von Kurzhanteln,...