Flexi-Bar/Swingstick - Gutes für den Rücken

Der Sportverein Bottrop 2008 e.V. bietet am dem 06.09.2011 einen neuen Kurs an.
Trainiert wird im Jugendkombihaus, Ruhrölstr. 3 A, 46240 Bottrop,1. Etage, Vereinsraum um 19 Uhr. Der Kurs findet 8x (je 45 min.) statt.

Infos und Anmeldung: Buchung online unter www.svb2008.de
oder telefonisch unter 0176-85346111

Bitte bringen Sie eine Gynastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk mit. Ein Swingstick wird von uns zur Verfügung gestellt. Falls vorhanden, können Sie natürlich Ihren eigenen Swingstick/Flexi-Bar mitbringen.

Was ist Flexi-Bar?

Der Trend im Fitness Sektor - FLEXI-BAR® setzt dort an wo andere Workouts nicht hinkommen - in der Tiefe.

FLEXI-BAR® steht für Power, Fun, Dynamik und ist gleichzeitig der Zauberstab gegen Rückenschmerzen. Geeignet ist das multifunktionale Trainingsgerät, für jeden gesundheitsbewussten Sportler und alle, die es werden möchten.

Neben der Tiefenmuskulatur werden in gleichem Masse Problemzonen wie Bauch und Po gestrafft, sowie Brust und Trizeps trainiert und langfristig der Stoffwechsel erhöht.

Speziell entwickelte Übungen stärken die Rumpfmuskulatur in der Tiefe, stabilisieren in kurzer Zeit die Wirbelsäule, verbessern die Haltung und beugen optimal Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen vor.

Während des Trainings mit dem FLEXI-BAR® werden spürbar Fliehkräfte freigesetzt, und der Körper versucht augenblicklich, diese auszugleichen. Dafür müssen selbst die verborgensten Muskelfasern aktiviert werden. Diese Technik wird dann in verschiedene Übungsformen für alle Körperpartien integriert - ein hocheffektives und zugleich schonendes Training.

Die Trainings- und Einsatzmöglichkeiten des 1,50 Meter langen Leichtgewichts aus Glasfiber sind vielseitig und lassen sich individuell in den Tagesablauf integrieren. Ob in einem kurzen Training zu Hause, im Büro, oder im Studio, die Anwendung ist einfach und schnell zu erlernen. Doch der FLEXI-BAR® kann noch mehr. Kraft, Ausdauer, Koordination fördern und die Haltungsstabilität sowie Bewegungssensibilisierung verbessern.

Die Trainingspläne wurden von anerkannten Sportphysiotherapeuten und Sportwissenschaftlern entwickelt und sind spezifisch auf Alter und Fitnessgrad abgestimmt, um Anfänger sowie Fortgeschrittenen ein exzellentes Trainingsergebnis zu gewährleisten. Sie können sitzend, stehend, bewegend oder balancierend angewandt werden.